|
ÁÓÄÜ ÇÄÎÐÎÂ! ÁËÎÃ ÄÎÊÒÎÐÀ ËÈÂÑÈ |
Îòâåòèòü |
Ïåðåéòè ê íîâîìó |
24.03.2020, 15:41 | #53 |
Ëåãåíäà
|
Êîðîíàâèðóñ - âñòðåòèì âðàãà âî âñåîðóæèè! Äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèå äëÿ èììóíèòåòà îò Äîêòîðà Øèøîíèíà
Ïîñìîòðèòå ýòî âèäåî. Î÷åíü äåëüíîå. Îí, êîíå÷íî, íåìíîãî íóäèò, äîëãî ðàçæ¸âûâàåò, íî íàáåðèòåñü òåðïåíèÿ, îí ãîâîðèò ïðàâèëüíûå âåùè. Íàñ÷åò äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè, ÿ áû âñå æå ïðåäïî÷åë Äûõàòåëüíóþ ãèìíàñòèêó ïî Ñòðåëüíèêîâîé. Ïðîâåðåíà ëè÷íî íåîäíîêðàòíî. Ñàìàÿ ëó÷øàÿ ïî íàñûùåíèþ êèñëîðîäîì. È åù¸ ñîâåò. Êîðîíàâèðóñ íå âûæèâàåò â íàñûùåííûõ êèñëîðîäîì êëåòêàõ ÷åëîâåêà, ãîâîðÿò êèòàéñêèå âðà÷è, ëå÷èâøèå çàáîëåâøèõ, êîòîðûå ïîòîì âûçäîðîâåëè. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè è óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà ïåéòå æèâóþ ñëàáîùåëî÷íóþ âîäó, ñ êîòîðûìè â êëåòêè ñ âîäîé ïîñòóïàåò êèñëîðîä. À ãëàâíîå, íàñûùàéòå îðãàíèçì êèñëîðîäîì ÷åðåç äûõàòåëüíóþ ãèìíàñòèêó. ß óòðîì âàì ñêèíó óïðàæíåíèÿ. Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü Äîêòîð Ëèâñè; 24.03.2020 â 15:48. |
Öèòàòà |
24.03.2020, 15:50 | #54 |
Ëåãåíäà
|
Óòî÷íåíèå, ÿ çàáûë. Ïî äèàôðàãìå, ÷òîáû áèòü ÿ êàòåãîðè÷åñêè íå ñîãëàñåí. Äûõàíèå ïî Ñòðåëüíèêîâîé ñòàâèò äèàôðàãìó íà ðàç-äâà. Îíà, êñòàòè, î÷åíü ìíîãèì àðòèñòàì ñòàâèëà ãîëîñ, äûõàíèå, äèàôðàãìó. ß óòðîì âûëîæó.
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü Äîêòîð Ëèâñè; 24.03.2020 â 15:56. |
Öèòàòà |
Ïîëüçîâàòåëü ñêàçàë cïàñèáî: |
26.03.2020, 04:11 | #56 |
Ëåãåíäà
|
Åñëè áóäåòå ñàìîñòîÿòåëüíî èñêàòü â èíòåðíåòå äîïîëíèòåëüíóþ èíôîðìàöèþ èìåéòå â âèäó, ÷òî íàäî ñìîòðåòü òîëüêî ñ Ùåòèíèíûì. Ýòî å¸ åäèíñòâåííûé ó÷åíèê, ïîäâèæíèê. Ó âñåõ îñòàëüíûõ ìàññà íå ñòûêîâîê, êîòîðûå â ëó÷øåì ñëó÷àå ïðîñòî íå ïîìîãóò. Èùèòå èíôîðìàöèþ òîëüêî ñ Ùåòèíèíûì.
Óïðàæíåíèÿ ñòðåëüíèêîâñêîé äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè àêòèâíî âêëþ÷àþò â ðàáîòó âñå ÷àñòè òåëà: ðóêè, íîãè, ãîëîâó, òàçîâûé ïîÿñ, áðþøíîé ïðåññ, ïëå÷åâîé ïîÿñ è ò.ä. — è âûçûâàþò îáùóþ ôèçèîëîãè÷åñêóþ ðåàêöèþ âñåãî îðãàíèçìà. È òàê êàê â ýòîé ãèìíàñòèêå âñå óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ îäíîâðåìåííî ñ êîðîòêèì è ðåçêèì âäîõîì ÷åðåç íîñ (ïðè àáñîëþòíî ïàññèâíîì âûäîõå) , â ðåçóëüòàòå óñèëèâàåòñÿ âíóòðåííåå òêàíåâîå äûõàíèå è ïîâûøàåòñÿ óñâîÿåìîñòü êèñëîðîäà òêàíÿìè. Òðåíèðóÿ ðåçêèé, êîðîòêèé, àêòèâíûé âäîõ íîñîì, äûõàòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà Ñòðåëüíèêîâîé â êðàò÷àéøèå ñðîêè âîññòàíàâëèâàåò óòðà÷åííîå íîñîâîå äûõàíèå. Ïîñëå äâóõ-òðåõ ìåñÿöåâ åæåäíåâíîé òðåíèðîâêè ïî 10-15 ìèíóò óòðîì è âå÷åðîì ó çàíèìàþùåãîñÿ âûðàáàòûâàåòñÿ íîâûé äèíàìè÷åñêèé ñòåðåîòèï äûõàíèÿ.” (Ì. Ùåòèíèí) Îñíîâíîé êóðñ. |
Öèòàòà |
Ïîëüçîâàòåëü ñêàçàë cïàñèáî: |
26.03.2020, 04:22 | #57 |
Ëåãåíäà
|
×òî òàêîå ùåëî÷íàÿ âîäà
Âîäó, êîòîðóþ ìû îáû÷íî ïüåì (èç êðàíà èëè â áóòûëêàõ), èìååò íåéòðàëüíîå çíà÷åíèå ðÍ, ò.å. 7. Ùåëî÷íàÿ îòëè÷àåòñÿ ñâîèì pH, êîòîðûé îáû÷íî íàõîäèòñÿ â ïðåäåëàõ 7,5-9. Èìåííî ùåëî÷íàÿ ðåàêöèÿ äåëàåò åå ëó÷øåé âåðñèåé îáû÷íîé. Êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ îïðåäåëÿåòñÿ îòíîøåíèåì ïîëîæèòåëüíî îòðèöàòåëüíî çàðÿæåííûõ èîíîâ âîäîðîäà. Ïî ìíåíèþ ó÷åíûõ, ñëèøêîì êèñëàÿ ñðåäà ñîçäàåò â îðãàíèçìå èäåàëüíûå óñëîâèÿ äëÿ ðàçâèòèÿ áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ, ñïîñîáñòâóåò ðàçâèòèþ çàáîëåâàíèé. Íà êèñëîòíîñòü òàêæå îêàçûâàåò âëèÿíèå: Ñèäÿ÷èé ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè; Îòñóòñòâèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé; Ñòðåññ; Èçáûòîê òîêñèíîâ è êàíöåðîãåíîâ â âîçäóõå; Âðåäíûå ïðèâû÷êè; Ïèòàíèå, â êîòîðîì ïðåîáëàäàþò ïåðåðàáîòàííûå ïðîäóêòû, ìÿñî è ïðî÷åå. Îðãàíèçì ÷åëîâåêà ïî÷òè íà 70 ïðîöåíòîâ ñîñòîèò èç âîäû. Ó áîëüøèíñòâà èç íàñ ïîäêèñëåííûé îðãàíèçì èç-çà ôàêòîðîâ ñîâðåìåííîé æèçíè. Ñðåäà çäîðîâûõ êëåòîê ÿâëÿþòñÿ ñëåãêà ùåëî÷íîé. Ïî÷òè ïðè âñåõ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ âñòðå÷àåòñÿ ïîäêèñëåíèå îðãàíèçìà. Êàæäîå çàáîëåâàíèå, íà÷èíàÿ îò ïðîñòóäû è çàêàí÷èâàÿ ðàêîì, íà÷èíàåòñÿ ïîñëå ïðåâûøåíèÿ ïðåäåëà îòðàâëåíèÿ òîêñèíàìè. Îðãàíèçì íå â ñîñòîÿíèè ñïðàâèòüñÿ ñ óäàëåíèåì êèñëîòíûõ îñòàòêîâ. òåðÿåò ñïîñîáíîñòü ïðîòèâîäåéñòâîâàòü ñâîáîäíûì ðàäèêàëàì. Ùåëî÷íàÿ âîäà ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ, íåîáõîäèìûé äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà. Îêàçûâàåò âëèÿíèå íà ýíåðãåòè÷åñêèé óðîâåíü è çäîðîâüå. ×åì ïîëåçíà ùåëî÷íàÿ âîäà äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà Áîëüøèíñòâî óòâåðæäåíèé î ïîëåçíîì äåéñòâèè ùåëî÷íîé âîäû íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà îñíîâûâàþòñÿ íà íàó÷íîé òåîðèè. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî äëèòåëüíîå çàêèñëåíèå îðãàíèçìà óâåëè÷èâàåò ðèñê çàáîëåâàíèé, ñâÿçàííûõ ñ öèâèëèçàöèåé, âêëþ÷àÿ: Äèàáåò; Ãèïåðòîíèþ; Îñòåîïîðîç; Îæèðåíèå; Àòåðîñêëåðîç. Ðåãóëÿðíîå â ðåêîìåíäóåìîì êîëè÷åñòâå óïîòðåáëåíèå ùåëî÷íîé âîäû ïðåäíàçíà÷åíî äëÿ ñíèæåíèÿ ýòèõ ðèñêîâ. ßâëÿåòñÿ ìîùíûì àíòèîêñèäàíòîì Àíòèîêñèäàíòû çàùèùàþò íàø îðãàíèçì îò ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, êîòîðûå ìîãóò âûçâàòü ðàçëè÷íûå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Ñâîáîäíûå ðàäèêàëû — ýòî ãðóïïû àòîìîâ, ëèøåííûå îäíîãî ýëåêòðîíà. ×òîáû âîñïîëíèòü ýòîò íåäîñòàòîê, îíè àòàêóþò äðóãèå àòîìû. Ýòîò ïðîöåññ íàçûâàåòñÿ îêèñëèòåëüíûì ñòðåññîì.  ýòî âðåìÿ èììóííàÿ ñèñòåìà íàõîäèòñÿ ïîä óãðîçîé. Ñëàáûé èììóíèòåò ïðèâîäèò ê èíôåêöèÿì è ðàçëè÷íûì âîñïàëèòåëüíûì çàáîëåâàíèÿì. Àíòèîêñèäàíòû, òå ñîåäèíåíèÿ, êîòîðûå ïðèçâàíû çàùèòèòü îò äåéñòâèÿ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ. Âîäà – ýòî æèäêàÿ ôîðìà è ëó÷øå óñâàèâàåòñÿ îðãàíèçìîì, íåæåëè èç äðóãèõ ïðîäóêòîâ. Óðàâíîâåøèâàåò êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ Îðãàíèçì ñòàðàåòñÿ ïîääåðæèâàòü åñòåñòâåííûé óðîâåíü ðÍ êðîâè. Ñîâðåìåííûé îáðàç æèçíè èãðàåò êëþ÷åâóþ ðîëü â ñíèæåíèè Ph â ñòîðîíó êèñëîòíîñòè. Óëó÷øàåò âûâåäåíèå òîêñèíîâ Îñíîâíûì ïðåèìóùåñòâîì â ïîëüçó óïîòðåáëåíèÿ ÿâëÿåòñÿ åå ñïîñîáíîñòü âûìûâàòü òîêñèíû, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê ðàçâèòèþ çàáîëåâàíèé. Ïèòüå áîëüøîãî êîëè÷åñòâà âîäû ÿâëÿåòñÿ æèçíåííî âàæíûì ýëåìåíòîì äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ. Äåçèíôèöèðóÿ êèøå÷íèê, çàùèùàåò îò ïàòîãåííîé ìèêðîôëîðû. Èçáàâëÿåò îò îòëîæåíèé è òîêñèíîâ, êîòîðûå íàêàïëèâàþòñÿ â ïèùåâàðèòåëüíîì òðàêòå. Àíàëîãè÷íóþ ýôôåêò èìåþò ïèùåâûå âîëîêíà èëè êëåò÷àòêà. Ê òîìó æå íåêîòîðûå ïàòîãåííûå âåùåñòâà ñîõðàíÿþò ñâîþ àêòèâíîñòü â ùåëî÷íîé ñðåäå. Ïîýòîìó âñå äîëæíî áûòü â ìåðó. Óêðåïëÿåò èììóíèòåò Ýòî åñòåñòâåííûé ðåçóëüòàò äåéñòâèÿ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ è âûâåäåíèÿ êàíöåðîãåííûõ òîêñè÷íûõ âåùåñòâ.  öåëîì äîêàçàíî, ÷òî ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ùåëî÷íîé âîäû çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåò èììóííóþ ñèñòåìó ÷åëîâåêà. Ïîâûøàåò óâëàæíåíèå Íåìíîãèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ùåëî÷íàÿ âîäà ìîæåò ëó÷øå óâëàæíÿòü îðãàíèçì â ñðàâíåíèè ñ îáû÷íîé, áîðÿñü ñ îáåçâîæèâàíèåì. Îäíàêî, áîëåå âàæíî ïðàâèëüíî ïèòü âîäó — ìàëåíüêèìè ãëîòêàìè è ÷àñòî. Ïîäõîäèò äëÿ àêòèâíûõ ëþäåé Äëÿ ëþäåé, âåäóùèõ àêòèâíûé îáðàç, íóæíî áîëüøå ïèòü âîäû. Ñ ïîòîì òåðÿåòñÿ áîëüøå âëàãè, ìèíåðàëîâ è âèòàìèíîâ. Îðãàíèçì, óñèëåííî ðàáîòàÿ, âûðàáàòûâàåò áîëüøå ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, êîòîðûå íóæíî âûâåñòè èç îðãàíèçìà.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ùåëî÷íàÿ âîäà ðàáîòàåò àíàëîãè÷íî äîáàâêàì ñ êàëüöèåì, ìàãíèåì, êàëèåì. Ñíèæàåò âåðîÿòíîñòü ïåðåëîìîâ êîñòåé Ó÷åíûå ïîñòîÿííî èùóò ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà ðàçâèòèå îñòåîïîðîçà è ñïîñîáû ñíèæåíèÿ ðèñêà. Ùåëî÷íàÿ âîäà óëó÷øàåò ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû â êîñòíîé ñèñòåìå.  òî æå âðåìÿ ó÷åíûå îòìå÷àþò, ÷òî îíà ïîìîæåò òîëüêî â òîì ñëó÷àå, êîãäà îñíîâíûå ìèíåðàëû äåéñòâèòåëüíî íóæíû. Ñíèæàåò êèñëîòíûé ðåôëþêñ Íåéòðàëèçóÿ èçáûòîê æåëóäî÷íîé êèñëîòû, îêàçûâàåò âëèÿíèå íà âûðàáîòêó îïðåäåëåííûõ ôåðìåíòîâ. Ïðåæäå, ÷åì ïèòü ùåëî÷íóþ âîäó, âñå æå íóæíî íàéòè ïðè÷èíó èçæîãè. Èíîãäà îíà âûçûâàåòñÿ íåäîñòàòêîì æåëóäî÷íîé êèñëîòû. Óñèëèâàåò ñæèãàíèå æèðà Òîêñè÷íûå âåùåñòâà ëåãêî íàêàïëèâàþòñÿ â æèðîâîé òêàíè. Íåéòðàëèçóÿ êèñëîòû â îðãàíèçìå, ïîìîãàåò óìåíüøèòü íàêîïëåíèå æèðîâûõ îòëîæåíèé. Óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå êîæè Èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðæäàþò äàííûé ôàêò. Îíà îáåñïå÷èâàåò íå òîëüêî íåîáõîäèìûå ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà, íî óìåíüøàåò ïðîöåññ ãëèêèðîâàíèÿ, îêàçûâàþùèé âëèÿíèå íà êîæó. Âñå óòâåðæäåíèÿ îñíîâûâàþòñÿ íà îòêðûòèè åùå â 1931 ãîäó äîêòîðà Îòòî Âàðáóðãà, â êîòîðîì îí ïîêàçàë, ÷òî ðàê ðàçâèâàåòñÿ â êèñëîé è ñðåäå è çà êîòîðîå ïîëó÷èë Íîáåëåâñêóþ ïðåìèþ. Ó÷åíûé óòâåðæäàë, ÷òî ðàêîâûå êëåòêè íå ìîãóò ðàçâèâàòüñÿ â ùåëî÷íîé ñðåäå. Êîãäà óðîâåíü ðÍ ïàäàåò, îðãàíèçì, ñòðåìÿñü ê ãîìåîñòàçó, ïûòàåòñÿ åãî ðåãóëèðîâàòü. Çàõâàòûâàåò è õðàíèò êèñëûå îñòàòêè æèçíåäåÿòåëüíîñòè â ïî÷êàõ, ïå÷åíè, ëåãêèõ.  ðåçóëüòàòå ïîäêèñëÿþùèå âåùåñòâà íà÷èíàþò àòàêîâàòü çäîðîâûå êëåòêè. Èíîãäà ýòî âûçûâàåò íåêîíòðîëèðóåìûé ðîñò è ðàçâèòèå ðàêîâûõ êëåòîê. Ïîëüçà äëÿ îðãàíèçìà Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ùåëî÷íàÿ âîäà: Ïîâûøàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà ê èíôåêöèÿì; Óâåëè÷èâàåò æèçíåííóþ ýíåðãèþ; Óëó÷øàåò îáùåå ñàìî÷óâñòâèå; Ïîâûøàåò æèçíåííûé òîíóñ; Ñíèæàåò ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ÷ðåçìåðíîå âîçáóæäåíèå è ïåðåïàäû íàñòðîåíèÿ; Óìåíüøàåò áîëü â êîñòíî-ñóñòàâíîé ñèñòåìå; Óëó÷øàåò êà÷åñòâî ñíà; Ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ôóíêöèîíèðîâàíèå ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû; Óëó÷øàåò óñâîåíèå ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ; Ñòàáèëèçèðóåò îáìåí âåùåñòâ; Óñêîðÿåò ïðîöåññû âûâåäåíèÿ òîêñèíîâ èç îðãàíèçìà; Ñíèæàåò óðîâåíü ïëîõîãî õîëåñòåðèíà è òðèãëèöåðèäîâ; Îêàçûâàåò âëèÿíèå íà ëèïèäíûé îáìåí; Ñïîñîáñòâóåò ïîõóäåíèþ; Ëó÷øå ãèäðàòèðóåò, ÷åì âîäà ñ áîëåå íèçêèì ph; Ïðåäóïðåæäàåò ïðîöåññ ñòàðåíèÿ; Ñëóæèò ïðîôèëàêòèêîé ðàêà; Óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå è âíåøíèé âèä êîæè; Óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå âîëîñ è íîãòåé; Óìåíüøàåò èõ ëîìêîñòü è ïðèäàåò áëåñê; Óñòðàíÿåò íåïðèÿòíûé çàïàõ èçî ðòà; Óáèðàåò ãîðå÷ü âî ðòó; Ïîâûøàåò ëèáèäî êàê ó ìóæ÷èí, òàê è ó æåíùèí. Êàê ïðèãîòîâèòü ùåëî÷íóþ âîäó äëÿ ïèòüÿ â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ Ùåëî÷íóþ âîäó ïîëó÷àþò ïóòåì èîíèçàöèè èëè äîáàâëåíèÿ ê îáû÷íîé âîäå ìèíåðàëîâ èëè äðóãèõ îñíîâíûõ êîìïîíåíòîâ, íàïðèìåð: Êàëüöèÿ; Ìàãíèÿ; Êðåìíèÿ; Êàëèÿ; Áèêàðáîíàòà. Ïðîäàþò èîíèçàòîðû âîäû îò ðàçíûõ ïðîèçâîäèòåëåé. Îäíî îáùåå òðåáîâàíèå – äîëæåí áûòü èçãîòîâëåí èç áåçîïàñíîãî ìàòåðèàëà.  îñòàëüíîì îòëè÷àþòñÿ òîëüêî íàáîðîì ôóíêöèé è öåíîé. Ïðèãîòîâèòü ùåëî÷íóþ âîäó ëåãêî ñàìîñòîÿòåëüíî. Äëÿ ýòîãî ïîòðåáóåòñÿ: Åìêîñòü ñ êðûøêîé, ïðåäïî÷òèòåëüíî èç ñòåêëà; Äèñòèëëèðîâàííàÿ èëè îòôèëüòðîâàííàÿ âîäà; Òåñò-ïîëîñêè äëÿ èçìåðåíèÿ ðÍ. Ùåëî÷íàÿ âîäà ñ ëèìîíîì  áàíêó îáúåìîì 2 ëèòðà íàëèòü îòôèëüòðîâàííîé âîäû. Äîáàâèòü ñòîëîâóþ ëîæêó ãèìàëàéñêèé (èëè ìîðñêîé) ñîëè. Âûæàòü ñîê èëè íàðåçàòü êðóæî÷êàìè 1 ëèìîí. Ïëîòíî çàêðûòü êðûøêîé. Îñòàâèòü íà 12-24 ÷àñà ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå. Ïèòü ïî 2 ñòàêàíà óòðîì íàòîùàê ìàëåíüêèìè ãëîòêàìè. Ïåðâîå âðåìÿ â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé ìîæíî óïîòðåáëÿòü âìåñòî äðóãèõ æèäêîñòåé âñå 2 ëèòðà. Ïî âêóñó äîïóñêàåòñÿ äîáàâèòü ìÿòó. Êàê ñäåëàòü ñ ïèùåâîé ñîäîé Äîáàâèòü îò 1/8 äî 0,5 ÷àéíîé ëîæêè ïèùåâîé ñîäû íà ñòàêàí î÷èùåííîé âîäû. Áëàãîäàðÿ ýòîìó ðÍ âîäû èçìåíèòñÿ ñ 7,0-7,2 äî ïðèìåðíî 7,9 â çàâèñèìîñòè îò êîëè÷åñòâà ñîäû. Êðîìå òîãî, ïðîäàþò ùåëî÷íûå êàïëè. Ãîòîâèòü âîäó ñîãëàñíî èíñòðóêöèè ïðîèçâîäèòåëÿ. Ïåðåä òåì, êàê âûïèòü, ïðîòåñòèðóéòå ðÍ ñ ïîìîùüþ òåñò-ïîëîñîê. Âîäà ñ÷èòàåòñÿ ùåëî÷íîé, êîãäà ðÍ áîëüøå 7,3. Äåëàòü ñëèøêîì ùåëî÷íóþ ñðåäó òàêæå íå ñòîèò. Áîëüøå íå îçíà÷àåò ëó÷øå. Êàê ïèòü ùåëî÷íóþ âîäó ðåêîìåíäóåòñÿ ïèòü óòðîì íàòîùàê. Êòî-òî ñîâåòóåò âûïèâàòü 3 ñòàêàíà. Äðóãèå 2 ñòàêàíà. Ïîñòîÿííî ïèòü íåëüçÿ. Äëÿ ïðîôèëàêòèêè ëó÷øå ïèòü êóðñàìè äâå íåäåëè ÷åðåç äâå. Ïðîòèâîïîêàçàíà ëþäÿì ñ: Çàáîëåâàíèÿìè ïî÷åê; Ñêëîííîñòüþ ê îáðàçîâàíèþ êàìíåé â ìî÷åâîì ïóçûðå è ïî÷êàõ. Ïîäâîäÿ èòîã, íóæíî îòìåòèòü, ÷òî ïîêóïàòü èîíèçàòîð íå ñòîèò. Ùåëî÷íóþ âîäó ëåãêî ñäåëàòü äîìà. Çàíèìàéòåñü ðåãóëÿðíî ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè. |
Öèòàòà |
26.03.2020, 04:39 | #58 |
Ëåãåíäà
|
Ýòî ñàìûé ïðîñòîé ñïîñîá, íî è ñàìûé äîðîãîé êîíå÷íî. Âîò ñïèñîê ëó÷øèõ ìèíåðàëîê äëÿ ýòîãî.
Ê ùåëî÷íûì ìèíåðàëüíûì âîäàì îòíîñÿòñÿ òå, êîòîðûå: èìåþò ïîâûøåííûé pH — ýòî 7 è âûøå, ñîñòîÿò èç êàðáîíàòíûõ ñîåäèíåíèé, áîãàòû ïîñòîÿííûì âûñîêèì óðîâíåì ãèäðîêàðáîíàòíûõ ñîëåé, ìèíåðàëîâ — íàòðèÿ, áîðà, ôòîðà, êàëüöèÿ, àëþìèíèÿ è ìàãíåçèè, äîáûòûå òîëüêî èç ïðèðîäíûõ èñòî÷íèêîâ. Ñëàáîùåëî÷íûå ýòî: «Êóÿëüíèê» «Ìèðãîðîäñêàÿ» «Ëóæàíñêàÿ» «Çáðó÷àíñêàÿ» «Áóêîâèíñêàÿ» «Øàÿíñêàÿ» Ùåëî÷íûå «Áîðæîìè» «Ïîëÿíà Êâàñîâà» «Åññåíòóêè-4» «Ïîëÿíà Êóïåëü» «Áîðæîìè». Ýòà âîäà äîáûâàåòñÿ â Ãðóçèè èç èñòî÷íèêà, áîãàòîãî íà: íàòðèé áîð ôòîð êàëüöèé ìàãíèé ìèíåðàëüíûå êèñëîòû «Ëóæàíñêàÿ». Óêðàèíñêàÿ ùåëî÷íàÿ ìèíåðàëüíàÿ âîäà áîãàòà: êàðáîíàòíûìè ñîëÿìè àêòèâíûì ìàãíèåì êàëüöèåì ôòîðîì êàëèåì êðåìíèåâîé êèñëîòîé «Ïîëÿíà Êâàñîâà» ñîäåðæèò âûñîêèé óðîâåíü ph 11. Â å¸ ñîñòàâå, ïîìèìî ñòàíäàðòíîãî ìèíåðàëüíîãî ñîñòàâà, ïðèñóòñòâóþò: áîð ïðèðîäíàÿ óãëåêèñëîòà «Ïîëÿíà Êóïåëü» ïðåäñòàâëÿåò ãèäðîêàðáîíàòíóþ âîäó ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì ôòîðà. Ÿ ph êîëåáëåòñÿ â äèàïàçîíå 8-9. «Åññåíòóêè 4» òàêæå ïðåäñòàâëÿåò ãèäðîêàðáîíàòíûé ðÿä ìèíåðàëüíûõ âîä. Ÿ ph âûñîêèé, äîñòèãàåò 10.  íåé ñîäåðæàòñÿ: ñóëüôàò è õëîðèä êàëüöèé, ìàãíèé, êàëèé, íàòðèé áîðíàÿ êèñëîòà ïðèðîäíàÿ óãëåêèñëîòà Êàæäîå ãîñóäàðñòâî ïîñòñîâåòñêîãî ïðîñòðàíñòâà ïîõâàñòàåòñÿ áîãàòñòâàìè ñâîèõ íåäð, â òîì ÷èñëå ëå÷åáíûìè âîäíûìè èñòî÷íèêàìè. Îòìåòèì â êà÷åñòâå ïðèìåðà ðÿä íàçâàíèé ùåëî÷íûõ ìèíåðàëüíûõ âîä Ðîññèè, Óêðàèíû, Áåëàðóñè è Ãðóçèè. Ðîññèÿ: «Åññåíòóêè» 4, 17 «Ñëàâÿíîâñêàÿ» «Ñìèðíîâñêàÿ» «Ëàñòî÷êà» «Íàðçàí» Áåëàðóñü: «Áîðîâàÿ 2» «Áåðåçèíñêàÿ» «Âèòà» «Ìîëîäå÷íåíñêàÿ» «Ìèíñêàÿ 3» «Ïîëîöêàÿ» Óêðàèíà: «Ëóæàíñêàÿ» «Ïîëÿíà Êâàñîâà» «Ïîëÿíà Êóïåëü» «Ñâàëÿâà» «Ìèðãîðîäñêàÿ» Ãðóçèÿ: «Áîðæîìè» «Ñàèðìå» «Íàáåãëàâè» «Äèëèæàí» |
Öèòàòà |
26.03.2020, 04:54 | #60 |
Ëåãåíäà
|
Óçíàéòå çàêèñëåí ëè Âàø îðãàíèçì
Ýêîëîãèÿ ïîòðåáëåíèÿ.Êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ (ðÍ) ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïîêàçàòåëåé, ïî êîòîðîìó ìîæíî ñóäèòü î ðàáîòå íàøåãî îðãàíèçìà è åãî çäîðîâüå. Ïîääåðæàíèå êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî ðàâíîâåñèÿ â îðãàíèçìå ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíûì äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû âñåõ âíóòðåííèõ ñèñòåì ÷åëîâåêà Êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ (ðÍ) ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïîêàçàòåëåé, ïî êîòîðîìó ìîæíî ñóäèòü î ðàáîòå íàøåãî îðãàíèçìà è åãî çäîðîâüå. Ïîääåðæàíèå êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî ðàâíîâåñèÿ â îðãàíèçìå ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíûì äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû âñåõ âíóòðåííèõ ñèñòåì ÷åëîâåêà. Óðîâåíü PH îáóñëàâëèâàåò îïòèìàëüíóþ äåÿòåëüíîñòü âñåõ ôåðìåíòîâ, ó÷àñòâóþùèõ â îáìåíå âåùåñòâ. Ïðè íàðóøåíèè áàëàíñà êèñëîò è ùåëî÷åé ñíèæàåòñÿ àêòèâíîñòü ôåðìåíòîâ, íàðóøàåòñÿ îáìåí âåùåñòâ, èç-çà ÷åãî â îðãàíèçìå íà÷èíàþò íàêàïëèâàòüñÿ òîêñèíû. Ïîýòîìó ïåðâûì ýòàïîì î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà îò øëàêîâ ÿâëÿåòñÿ âîññòàíîâëåíèå ðH-áàëàíñà. Êàê èçìåðèòü ðÍ â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ Êàê â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ìîæíî áûñòðî è ïðîñòî îïðåäåëèòü çíà÷åíèÿ ðÍ æèäêîñòåé íàøåãî îðãàíèçìà? Ñàìûé ïðîñòîé è ê òîìó æå äîñòàòî÷íî òî÷íûé ìåòîä èçìåðåíèÿ ðÍ – ýòî ìåòîä èçìåðåíèÿ ñ ïîìîùüþ ëàêìóñîâîé áóìàãè. Ëàêìóñîâàÿ áóìàãà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé óçêóþ ïîëîñêó áóìàãè, ïðîïèòàííóþ ëàêìóñîì – êðàñÿùèì âåùåñòâîì ñëîæíîãî õèìè÷åñêîãî ñîñòàâà. Ëàêìóñîâàÿ áóìàãà îáëàäàåò âûñîêîé ÷óâñòâèòåëüíîñòüþ. Ïîýòîìó ïðîèçâîäèòåëè ïîìåùàþò åå â ñïåöèàëüíûå ìàëåíüêèå êîðïóñà-êîíòåéíåðû, îáû÷íî èç ïëàñòìàññû, êîòîðûå çàùèùàþò åå îò ïðîíèêíîâåíèÿ âëàãè. Äëÿ óäîáñòâà ïîëüçîâàíèÿ ëàêìóñîâàÿ áóìàãà ÷àùå âñåãî íàõîäèòñÿ â ýòèõ êîíòåéíåðàõ â âèäå íåáîëüøîãî ðóëîí÷èêà, (èëè ïîðåçàííûõ ïîëîñîê). Ïîòÿíóâ çà êîí÷èê, íàõîäÿùèéñÿ â òàê íàçûâàåìîì ðàñïðåäåëèòåëå, ìîæíî îòîðâàòü íóæíîå êîëè÷åñòâî ëàêìóñîâîé áóìàãè. Äåëàòü ýòî íàäî ñóõèìè ðóêàìè, ÷òîáû áóìàãà íå îòðåàãèðîâàëà íà âëàãó ðóê. Äëÿ ïîëó÷åíèÿ ðåçóëüòàòà íåîáõîäèìî ñìî÷èòü áóìàãó ñëþíîé, ïîìåñòèâ íà ÿçûê íà 2-3 ñåêóíäû, ëèáî îïóñòèòü å¸ â áàíî÷êó ñ ìî÷îé, à çàòåì ñðàâíèòü ñ ïðèëàãàåìîé øêàëîé ïîêàçàòåëåé, êîòîðàÿ îáû÷íî ïîìåùàåòñÿ íà êîðïóñå ëàêìóñîâîé áóìàãè. Êàêèå ïîêàçàòåëè ìû ìîæåì èçìåðèòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ? Ïðåæäå âñåãî, ïîêàçàòåëè ñâîèõ áèîëîãè÷åñêèõ æèäêîñòåé – ñëþíû, ñëåçû è ìî÷è. Äåëàòü ýòî ëó÷øå óòðîì, ðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ. Îáðàùàþ âíèìàíèå, ïðîâåðêó ðÍ ñëþíû è ñëåçû ñëåäóåò äåëàòü äî óìûâàíèÿ è ÷èñòêè çóáîâ èëè ïîëîñêàíèÿ ðòà. Âîäíûå ïðîöåäóðû ìîìåíòàëüíî âíåñóò êîððåêòèâû â ïîêàçàòåëü ðÍ, è îí íå áóäåò ñîîòâåòñòâîâàòü ôàêòè÷åñêîìó ïîêàçàòåëþ êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî ñîñòîÿíèÿ. Äàëåå ìû ìîæåì èçìåðèòü ðÍ âñåõ íàïèòêîâ, êîòîðûå ìû óïîòðåáëÿåì, ðÍ âîäû èç-ïîä êðàíà è áóòèëèðîâàííîé, åñëè âû ðåãóëÿðíî åå óïîòðåáëÿåòå. Ìîæíî èçìåðèòü ðÍ ñóïîâ, ÷àÿ, ñîêîâ – ñâåæåâûæàòûõ è èç òåòðàïàêîâ, ôðóêòîâ, îâîùåé. Ìîæíî èçìåðèòü ðÍ âñåõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå èìåþò æèäêóþ ñîñòàâëÿþùóþ. Ìû ïîñòóïàëè èìåííî òàê, ïîòîìó ÷òî áûëî èíòåðåñíî óçíàòü, êàêèå ïðîäóêòû è ïèùó ìû óïîòðåáëÿåì, è êàêèå íàïèòêè ïîïàäàþò â íàø îðãàíèçì. Ìû íå ïðîñòî èçìåðÿëè, ìû çàïèñûâàëè äàííûå â òåòðàäü, ÷òîáû èìåòü, âî-ïåðâûõ, ñâîþ áàçó äàííûõ. À âî-âòîðûõ, óâèäåòü êàðòèíó èçìåíåíèÿ ðÍ âî âðåìåíè. Êàê îêàçàëîñü, ðÍ ìîæåò èçìåíÿòüñÿ ïðè òåìïåðàòóðíîì âîçäåéñòâèè íà ïðîäóêò è ïðè íåêîòîðûõ äðóãèõ îáñòîÿòåëüñòâàõ. Ìû ïîäîøëè ñ òàêèì èíòåðåñîì è âíèìàíèåì ê èçìåðåíèþ ðÍ â ñèëó òîãî, ÷òî îí äàåò èíôîðìàöèþ î íàøåì êèñëîòíî-ùåëî÷íîì áàëàíñå. À òàêæå èíôîðìèðóåò î òîì, êàê ïðîäóêòû ïèòàíèÿ âëèÿþò íà åãî óðîâåíü. ×òîáû ñäåëàòü çàêëþ÷åíèå î ñîñòîÿíèè âíóòðåííåé ñðåäû îðãàíèçìà, îäíîãî èçìåðåíèÿ íåäîñòàòî÷íî. Çíà÷åíèå ðÍ ìîæåò ìåíÿòüñÿ â òå÷åíèå äíÿ â çàâèñèìîñòè îò àêòèâíîñòè îðãàíèçìà, ïðèíÿòîé åäû, ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè, ñòðåññà è ò.ä. ×òîáû ïîêàçàíèÿ áûëè îáúåêòèâíûìè, íóæíî ñíèìàòü èõ íåñêîëüêî ðàç â äåíü â òå÷åíèå 4-5 äíåé ïîäðÿä. Ïîëó÷åííûå ðåçóëüòàòû çàíåñèòå òàáëèöó, è òîãäà âîçíèêíåò ïîëíàÿ êàðòèíà ðÍ ìî÷è. Ïðàâèëà èçìåðåíèÿ ðÍ ìî÷è: Ïåðâûé çàìåð. Ïåðâóþ óòðåííþþ ìî÷ó íå èçìåðÿåì, ïîòîìó ÷òî â íåé áîëüøå êèñëîòû, ÷åì â îñòàëüíûõ ñáîðàõ ìî÷è. Îíà ñîäåðæèò âñå êèñëîòû, îòôèëüòðîâàííûå è íàêîïëåííûå ïî÷êàìè çà íî÷ü. Ïåðâûé òåñò äåëàþò ïðè âòîðîì óòðåííåì ìî÷åèñïóñêàíèè. Âòîðîé çàìåð ïðîèçâîäèòñÿ ïåðåä îáåäîì. Òðåòèé ïåðåä óæèíîì. Âàæíî ïðîâîäèòü òåñòû ïåðåä åäîé, ïîòîìó ÷òî ðÍ áûñòðî ìåíÿåòñÿ â çàâèñèìîñòè îò ïîòðåáëÿåìûõ ïðîäóêòîâ.  ïðèìå÷àíèå çàíîñèì ñîáûòèÿ, êîòîðûå ìîãëè ïîâëèÿòü íà ðÍ. Íàïðèìåð, ñëèøêîì îáèëüíûé îáåä, óæèí â ðåñòîðàíå, óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ, ñâåðõóðî÷íàÿ ðàáîòà, çàíÿòèÿ ñïîðòîì, ñèëüíûé ñòðåññ è äðóãèå ïåðåãðóçêè. ðÍ íèæå 7 (ðÍ êèñëûé) Ìî÷à îêèñëåíà. Âíóòðåííÿÿ ñðåäà îðãàíèçìà òàêæå îêèñëåíà. ×åì íèæå ðÍ, òåì âûøå îêèñëåíèå ñðåäû. Íàïðèìåð, ïðè ðÍ ìî÷è îò 6 äî 6,5 âíóòðåííÿÿ ñðåäà îêèñëåíà íåçíà÷èòåëüíî, à ïðè ðÍ îò 5 äî 4,5 — ñèëüíî. Êèñëàÿ ñðåäà îðãàíèçìà ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé âñåõ çàáîëåâàíèé, íàñòóïèâøèõ èç-çà îêèñëåíèÿ. Ñîâåòóåì íåìåäëåííî ïðèíÿòü ìåðû ïî ðàñêèñëåíèþ îðãàíèçìà. ðÍ ìåæäó 7 è 7,5 (ðÍ íåéòðàëüíûé) Ðå÷ü èäåò î íîðìàëüíîì çíà÷åíèè ðÍ ó ÷åëîâåêà ñ õîðîøèì çäîðîâüåì. Íóæíî ñòðåìèòüñÿ èìåííî ê ýòîìó çíà÷åíèþ. Ýòî âåðíî, íî ñ îäíèì óñëîâèåì: åñëè ïåðâàÿ óòðåííÿÿ ìî÷à îêèñëåíà (òà êîòîðóþ ìû íå èçìåðÿëè). Åñëè ïåðâûé ñáîð òîæå íåéòðàëüíûé, ýòî íå äîïóñòèìî äëÿ çäîðîâîãî ÷åëîâåêà. Ïåðâûé óòðåííèé ñáîð ìî÷è óäàëÿåò êèñëîòû, îòôèëüòðîâàííûå çà íî÷ü, è îáÿçàòåëüíî äîëæåí áûòü êèñëûì. Åñëè ýòî íå òàê, òî ïî÷êè ïëîõî âûâîäÿò êèñëîòû, è ðÍ îñòàåòñÿ íåèçìåííûì âåñü äåíü. Íå âûâåäåííûå èç îðãàíèçìà êèñëîòû îñòàþòñÿ âíóòðè, è âíóòðåííÿÿ ñðåäà îêàçûâàåòñÿ îêèñëåííîé. ðÍ âûøå 7,5 (ðÍ ùåëî÷íîé) Ñóùåñòâóåò òðè âàðèàíòà: Âíóòðåííÿÿ ñðåäà îðãàíèçìà íàõîäèòñÿ â êèñëîòíî-ùåëî÷íîì ðàâíîâåñèè èëè íåìíîãî îùåëî÷åíà. ×àùå âñåãî ýòî ïðîèñõîäèò, êîãäà ïèùà ñîñòîèò òîëüêî èç ùåëî÷íûõ ïðîäóêòîâ. Òàêîå ìîæåò íàáëþäàòüñÿ ó âåãåòàðèàíöåâ, êîòîðûå åäÿò ìàëî çåðíîâûõ è ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ. Òàêæå ùåëî÷íîé ðÍ ìîæåò áûòü ó ëþäåé, åæåäíåâíî óïîòðåáëÿþùèõ êîìïëåêñ ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ, â êîòîðûõ îíè èëè íå íóæäàþòñÿ, èëè ïîòðåáíîñòü â íèõ íå âåëèêà. Íî ýòî ÷àñòíûå ñëó÷àè, ùåëî÷íîé ðÍ íå ÿâëÿåòñÿ ñåðüåçíûì íàðóøåíèåì èëè áîëåçíüþ. Ó ëþäåé, ïîñòîÿííî èìåþùèõ ðÍ ìî÷è âûøå 7,5, ïëîõî ðàáîòàþò æåëåçû (íàäïî÷å÷íèêè èëè îêîëîùèòîâèäíàÿ æåëåçà), èëè ó íèõ íàõîäÿò äðóãèå ðåäêèå çàáîëåâàíèÿ. Îáû÷íî ýòè ëþäè çíàþò î ñâîèõ áîëåçíÿõ, çíàþò, ÷òî îíè âûçâàíû ïîäîáíûì äèñáàëàíñîì, è íàõîäÿòñÿ ïîä íàáëþäåíèåì âðà÷åé. Òðåòüÿ ãðóïïà âñòðå÷àåòñÿ íàèáîëåå ÷àñòî. Ýòî ëþäè, ó êîòîðûõ â ìî÷å ñîäåðæèòñÿ ìíîãî ùåëî÷è, à âíóòðåííÿÿ ñðåäà îðãàíèçìà íàîáîðîò îêèñëåíà. Ùåëî÷íîé ðÍ ìî÷è ó ýòèõ ëþäåé âûçâàí íå èçëèøíèì ïîòðåáëåíèåì â ïèùó îñíîâàíèé (îò êîòîðûõ òåëî ñòàðàëîñü áû îñâîáîäèòüñÿ, êàê â ñëó÷àå ñ èçáûòêîì êèñëîò), à ñëèøêîì áîëüøèì èçúÿòèåì îñíîâàíèé èç îðãàíè÷åñêèõ òêàíåé äëÿ íåéòðàëèçàöèè ñèëüíî îêèñëåííîé âíóòðåííåé ñðåäû îðãàíèçìà. Òàêîå ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ ó ëþäåé, ñòðàäàþùèõ íàðóøåíèåì îáìåíà êèñëîò. Íåäîñòàòî÷íî îêèñëåííûå êèñëîòû íå âûõîäÿò èç îðãàíèçìà ÷åðåç äûõàòåëüíûå ïóòè. Íà ïîìîùü îðãàíèçìó ïðèõîäÿò ïî÷êè, îíè áåðóò íà ñåáÿ äâîéíóþ ðàáîòó. Íî åñëè ïî÷êè ñëàáûå, êèñëîòû íàêàïëèâàþòñÿ â êîëè÷åñòâå, îïàñíîì äëÿ îðãàíèçìà. Î÷åíü âàæíî âîâðåìÿ îáðàòèòü âíèìàíèå íà èçìåíåíèå óðîâíÿ ðÍ è, ïðè íåîáõîäèìîñòè, ïðèíÿòü íåîòëîæíûå ìåðû. P.S. È ïîìíèòå, âñåãî ëèøü èçìåíÿÿ ñâîå ïîòðåáëåíèå - ìû âìåñòå èçìåíÿåì ìèð! |
Öèòàòà |
|
|