[24-11-2021] Лариса Куклина: «Прибавила в весе колоссально, если сравнивать с тем, что было, когда вернулась из декрета. Не знаю, чем это выльется после карьеры, когда упадут нагрузки»

[Информер]

Российская биатлонистка Лариса Куклина*рассказала о роли питания в спорте.
«До диет мне далеко. Конечно, питаться надо правильно. Но, блин, наш организм такой – постоянно хочет вкусняшки, вредности. Если есть возможность, желательно это не употреблять. Но, к сожалению, это не про меня.
Когда я вернулась после декрета, была большая проблема – очень маленький вес. Просто скелет, мышечная масса маленькая, можно сказать, кости, кожа и меленькое количество мышечной массы. Стали большое внимание уделять набору мышечной массы, но ее без жира не нарастишь.
Большую роль играло питание, надо было его полностью сбалансировать – подсчитывали суточный калораж, смотрели по анализам. Допустим, много белка употреблять не могу, поэтому в основном рацион: углеводы и жиры.
Многие от этого реально пухнут, стараются придерживаться белков. В моем случае это не так. Хорошо, что у меня муж в этом разбирается – что касается спортивного питания, обычного питания.
Пошел полный вклад в себя, и слава богу, что произошла реализация, что все было не зря. На данный момент прибавила в весе колоссально, если сравнивать с тем, что было, когда вернулась из декрета. Я не знаю, чем это выльется после карьеры, когда упадут нагрузки. А привычка кушать будет еще долго», – рассказала Куклина.