[14-02-2021] Стурла Хольм Лагрейд: «Много медитирую, чтобы подготовить себя психологически для гонок. Это помогает оставаться сфокусированным»

[Информер]

Норвежский биатлонист Стурла Хольм Лагрейд рассказал, как занятия медитацией помогают ему в спорте.*
– На*данный момент вы – лучший стрелок на*этом чемпионате. За*две гонки допустили лишь один промах. При этом это ваш первый чемпионат мира. У*вас нервы вообще есть?
– Да, они на*месте. Я*много медитирую, чтобы подготовить себя психологически для гонок. Думаю, что это помогает мне оставаться сфокусированным.
– Какого рода медитация?
– Я*делаю специальное упражнение, когда ты*пытаешься сфокусироваться на*дыхании.
– С*виду вы*выглядите очень спокойным и*уверенным. Вас можно вывести из*себя?
– Конечно, я*выходил из*себя. Но*всегда пытаюсь, чтобы мои чувства не*преобладали над моими действиями во*время гонок. Если я*выйду из*себя, то*после гонки пойду в*лес и*прокричусь.
– Вы*когда-нибудь дрались?
– Нет. Никогда не*был в*драке. Всегда стараюсь оставаться спокойным. Немножко толкался с*другими парнями, когда был моложе, чтобы защитить себя. Но*первый урок тхэквондо – никогда не*приближайся к*неприятностям. Поэтому я*всегда стараюсь держаться от*них подальше, – сказал Лагрейд.*
«Я типичный ботан». Стурла Лагрейд – прорыв года в биатлоне: командует братьями Бо, рубит на гитаре и уже борется за Глобус