[21-09-2020] Евгения Павлова: «В*этом сезоне я пошла ва-банк, выбрав подготовку с*личным тренером, который меня хорошо знает»

Информер · 21.09.2020, 11:02

Российская биатлонистка Евгения Павлова*рассказала, почему решила готовиться к новому сезону с личным тренером.*
—*В*вашей карьере уже были функциональные ямы, еще в*молодости, и*в*команде Норицына тоже не*все проходило гладко в*этом плане. Это не*вызвало какую-то паранойю, страх перетренироваться?
—*Конечно, такой страх есть*— ты*приходишь в*команду, а*тренер тебя не*знает. И*сам Норицын всегда говорил: «Я*не*знаю, почему ты*бежишь». А*в*прошлом сезоне вдруг заявил, что знает, что делать. Ну*как так, то*не*знал, то*вдруг понял?
И*прошлый сезон вышел, конечно, скомканным, ничего не*получилось, были травмы, тоже, как мне кажется, связанные с*подготовкой. И*поэтому в*этом сезоне пошла ва-банк, выбрав подготовку с*личным тренером, который меня хорошо знает. Объемы, объемы, просто не*жалела себя, выполняла всю необходимую работу.
На*Семинском перевале, на*1800, садилась на*велосипед и*крутила 100 километров, понимая, что будет тяжело, но*мне нужна эта работа. Но, и*это важно, я*отталкивалась от*самочувствия, начиная делать тренировку и*решая, продолжать ее*или завершить.
Например, у*нас была работа на*ПАНО, я*сделала два повторения и*поняла, что не*могу продолжать в*рамках целевого ЧСС, что-то не*так. Подхожу к*тренеру и*говорю, что все, лучше не*доделать, чем переделать, что это наложится. И*благодаря этому все лето провела без срывов, без ям.
У*Норицына велосипеда не*было вообще. В*прошлом году я*купила шоссейник и*даже возила его с*собой в*Чайковский, но*использовала только на*заминке. А*этим летом каталась по*четыре-пять часов.
Во*время сбора на*Семинском перевале накатала около трехсот километров, но*учтите, во-первых, что там высота, а*во-вторых, что это было один-два раза в*неделю, то*есть не*основное средство подготовки.
Я*проводила в*шестидневном цикле, скажем, две тренировки, одну около 80*км, вторую порядка ста*— сначала спускалась вниз, затем поднималась. Последние 15 километров вверх на*перевал, конечно, были самыми сложными, – рассказала Павлова.*

Быстрая регистрация
Имя:	Пароль:	Пароль:	Email:
Если Вы уже зарегистрированы и не помните пароль, то воспользуйтесь функцией восстановления

21.09.2020, 11:02	#1
Информер Эксперт Регистрация: 14.11.2013 Сообщений: 13,535 Профиль в игре	Translate to: Евгения Павлова: «Вэтом сезоне я пошла ва-банк, выбрав подготовку сличным тренером, который меня хорошо знает» Российская биатлонистка Евгения Павловарассказала, почему решила готовиться к новому сезону с личным тренером. —Ввашей карьере уже были функциональные ямы, еще вмолодости, ивкоманде Норицына тоже невсе проходило гладко вэтом плане. Это невызвало какую-то паранойю, страх перетренироваться? —Конечно, такой страх есть— тыприходишь вкоманду, атренер тебя незнает. Исам Норицын всегда говорил: «Янезнаю, почему тыбежишь». Авпрошлом сезоне вдруг заявил, что знает, что делать. Нукак так, тонезнал, товдруг понял? Ипрошлый сезон вышел, конечно, скомканным, ничего неполучилось, были травмы, тоже, как мне кажется, связанные сподготовкой. Ипоэтому вэтом сезоне пошла ва-банк, выбрав подготовку сличным тренером, который меня хорошо знает. Объемы, объемы, просто нежалела себя, выполняла всю необходимую работу. НаСеминском перевале, на1800, садилась навелосипед икрутила 100 километров, понимая, что будет тяжело, номне нужна эта работа. Но, иэто важно, яотталкивалась отсамочувствия, начиная делать тренировку ирешая, продолжать ееили завершить. Например, унас была работа наПАНО, ясделала два повторения ипоняла, что немогу продолжать врамках целевого ЧСС, что-то нетак. Подхожу ктренеру иговорю, что все, лучше недоделать, чем переделать, что это наложится. Иблагодаря этому все лето провела без срывов, без ям. УНорицына велосипеда небыло вообще. Впрошлом году якупила шоссейник идаже возила его ссобой вЧайковский, ноиспользовала только назаминке. Аэтим летом каталась почетыре-пять часов. Вовремя сбора наСеминском перевале накатала около трехсот километров, ноучтите, во-первых, что там высота, аво-вторых, что это было один-два раза внеделю, тоесть неосновное средство подготовки. Япроводила вшестидневном цикле, скажем, две тренировки, одну около 80км, вторую порядка ста— сначала спускалась вниз, затем поднималась. Последние 15 километров вверх наперевал, конечно, были самыми сложными, – рассказала Павлова.
	Цитата