Да 12 66.67%

Нет 6 33.33%

Если бы.. Вот только Юкка-то в третьей сотне я и не помню в упор. А вот сам я был достаточно близко на границе второй и третьей страниц. А потом вдруг БАХ! и что-то непонятное.

Сон и упражнения. Как помолодеть на три года

Суть исследования

Хронологический возраст не всегда соответствует биологическому возрасту нашего организма. Скорость изменения тканей, органов и клеток зависит от генетической предрасположенности, образа жизни, влияния окружающей среды, а также от стресса. Эти возрастные изменения можно измерить по различным биомолекулам, а также по длине концевых участков хромосом и по модификациям ДНК.

В отличие от генетических факторов, характер эпигенетических модификаций ДНК непостоянен: он меняется с возрастом и образом жизни.

Исследователи изучили это в рамках экспериментального исследования с участием 43 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 72 лет. На восемь недель половина испытуемых изменила свой образ жизни: они занимались спортом не менее 30 минут каждый день, спали не менее семи часов в сутки и регулярно выполняли дыхательные упражнения для расслабления.

Кроме того, испытуемые скорректировали свой рацион питания: они ели мало животного белка и углеводов, но при этом много овощей. Их ритм питания соответствовал умеренному интервальному голоданию, при котором они не принимали никакой пищи с 19 часов вечера до 7 часов утра. Также участники получали БАД с различными растительными ингредиентами и пробиотик с молочнокислыми бактериями.

В начале и конце исследования ученые взяли у испытуемых образцы ДНК из слюны и изучили характер эпигенетических модификаций.

Результат

Хотя мужчины изменили свой образ жизни всего на восемь недель, в характере эпигенетических модификаций произошли значительные изменения: их эпигенетические часы перевелись назад на 1,96 года, в то время как участники контрольной группы за тот же период стали старше в эпигенетическом смысле на 1,27 года. В целом разница между двумя группами составила более трех лет.

Так,надо пойти на часик хрюкнуть.

Разве 11 мячей рекорд?
Маловато будет.....
А разве недавно немца какого то под 40 лет специально брали в состав чтобы на рекорд идти..... Не помню точно кого. Не Озила?

Был бы матч на часик позже....
А так надеюсь приеду домой к началу второго тайма......

ти з ЧС попутав, там німець Мірослав Клозе (16 голів)
https://uk.wikipedia.org/wiki/Найкра...віту_з_футболу

Сборные России и Финляндии проведут второй матч на чемпионате Европы по футболу в среду, 16 июня 2021 года.
Игра группы B пройдет в Санкт-Петербурге на стадионе на Крестовском острове. На этой же арене россияне провели стартовую встречу группового турнира Евро-2020 — против Бельгии.

Начало матча Финляндия — Россия назначено на 16.00 (по московскому времени).

Игру в прямом эфире на российском телевидении покажет Первый канал. Начало трансляции на сайте и ТВ — в 15.45 (мск).

«СЭ» проведет текстовую онлайн-трансляцию матча Евро-2020 Финляндия — Россия.

В стартовом туре Евро-2020 россияне проиграли Бельгии в Санкт-Петербурге (0:3), а финны победили Данию в Копенгагене (1:0).

Ваще даже не знаю за что болеть, ибо обе команды мне очень даже симпатичны...

Ах да, состав

Прогноз на матч Финляндия - Россия
Футбол. Сборные. Чемпионат Европы. 2020. Финальный турнир.

Финляндия
Финляндия дебютирует на Евро. Финляндия в прошлом матче забила дебютный гол на главном европейском форуме. Финляндия одержала дебютную победу на чемпионате Европы. Вот только переоценивать это событие не стоит. Всем болельщикам известно, что произошло в стане сборной Дании в том матче. И в каком состоянии "алая гвардия" доигрывала 2-й тайм того злосчастного поединка. При этом датчане ещё и пенальти не забили. Это был просто не их ДЕНЬ!!! Заканчивая тему датской сборной от души хочется пожелать Кристиану Эриксену здоровья!!!

Последние результаты
12/06
Дания - Финляндия
0:1 (0:0)
04/06
Финляндия - Эстония
0:1 (0:0)
29/05
Швеция - Финляндия
2:0 (1:0)
31/03
Швейцария - Финляндия
3:2 (1:2)
28/03
Украина - Финляндия
1:1 (0:0)

Россия
Россия прогнозируемо уступила в стартовом поединке бельгийцам. И не чему тут удивляться, подбор исполнителей у "красных дьяволов" мечта любого тренера, один из сильнейших на данный момент в Европе, а то и в мире. Там не то, что основа играет в ведущих клубах континента, там и резерв в своём большинстве тоже представляет весьма солидные команды. Так, что трагедии из этого луза делать не стоит, ничего ровным счётом не потеряно, тем более, что Дания тоже проиграла, но ей ещё предстоит играть против бельгийцев, а Россия с ними уже отыграла.

Последние результаты
12/06
Бельгия - Россия
3:0 (2:0)
05/06
Россия - Болгария
1:0 (0:0)
01/06
Польша - Россия
1:1 (1:1)
30/03
Словакия - Россия
2:1 (1:0)
27/03
Россия - Словения
2:1 (2:1)

Прогноз
Финляндия не Бельгия и на неё сил у россиян вполне хватит. Победа "филинов" в прошлом матче не более чем стечение обстоятельств, которое второй раз подряд для них не повторится. Дебютную викторию на Евро финны уже одержали, пришло время получить и дебютный луз. Несмотря на то, что сборная России переживает сейчас не лучшие свои времена, состав у неё гораздо квалифицированнее, играет она дома, на трибунах будут болельщики, а в наше время это очень важный плюс. К тому же за луз хоть и против сильного соперник, но перед этими болельщиками извиниться необходимо. Победа будет лучшим способом принести эти извинения. 4 последних свидания Россия у Финляндии выиграла, более того, пропустила в них только 1 мяч, зато в ответ отгрузила 15! Тут 15 не надо, тут одного -двух голов хватит и хозяева поля их забьют.

Бывший защитник «Реала», «Анжи» и сборной Бразилии Роберто Карлос сделал прогноз на матч чемпионата Европы по футболу между Россией и Финляндией. Об этом сообщает Sport24.

По его словам, у россиян хорошие шансы на победу и выход из группы. Игрок также добавил, что команде Станислава Черчесова должен помочь родной стадион. При этом бразилец заявил, что у финнов крепкий и опасный коллектив.


Кроме того, Роберто Карлос отказался считать сборную России слабейшей командой на Евро. Он отметил, что во встрече с Бельгией не увидел у россиян глобальных игровых проблем.

Сборная России сыграет с Финляндией в среду, 16 июня, в Санкт-Петербурге. Игра начнется в 16:00 по Москве. Первый матч россияне со счетом 0:3 проиграли Бельгии, им также предстоит встреча с Данией (21 июня). Из группы напрямую выйдут две лучшие команды. Шанс сыграть в матчах на выбывание также получит сборная, которая займет третье место в квартете.

в 5ть защитников сегодня играем
все против Пукки)

іпатикопати

чую шо зря я ставив 1-1

Че там в львовской фан-зоне?

Все куплено

Да, надо было 4-0) Наверное.

Не, сауна пока отменяется.

розлили пиво по бакалав а потім назад вилили у бочки

А потом удивляетесь,почему против болеют.Опять шапками закидываете,как в хоккее? Ну-ну.

За каждый гол будут выдавать абонементы в финскую сауну. Количество не знаю.В перерыве уточню

Однозначно.Как раз накануне Газпром подписал новый контракт,так что смотрим с интересом.