А до Москвы тебе сколько? Давай лучше к нам!
И тренировочный турниры по теннису будут через пару дней на 8 игроков чтобы вспомнить былое перед Австралией.
4-5 января в украинской столице будет гастролировать всемирно известный немецкий оркестр Гленна Миллера под управлением Уилла Салдена. Оркестр сыграет свои фирменные концерты Jazz Christmas. Уилл Салден - знаменитый голландский музыкант и исполнитель, которому удалось собрать воедино других талантливых музыкантов, для воссоздания звучания музыки, звучащей в оркестре самого Гленна Миллера. На сегодня оркестр отыграл более 4,5 тысяч концертов, на которых побывали 5 млн. человек. Начало в 19.00
Где: Киев, М. Майдан Независимости, МЦКиИ “Октябрьский дворец”, Аллея Героев Небесной Сотни,1
Стоимость: 350-1800 грн
Ученый рассказал, как можно быстро избавиться от "приклеившихся" за новогодние праздники лишних килограммов. Следует правильно питаться и умеренно тренироваться.
Специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как избавиться от избыточного "праздничного" веса. Суть метода диетолога заключается в чередовании тренировок и правильном питании, пишет Focus.
Дешпегель назвал свое правило - 2+2+4. Первые два дня следует умеренно заняться кардиотренировками, следующие два дня - силовые тренировки малой интенсивности.
Для кардионагрузки прекрасно подойдут бег, езда на велосипеде, плавание и скандинавская ходьба.
Все эти четыре дня человеку, который хочет избавиться от лишнего веса, приобретенного за новогодне-рождественские праздники, следует правильно питаться.
Далее целых три дня ученый разрешает послабления – можно отказаться от тренировок и не столь строго придерживаться правильного питания.
"Оставшиеся три дня недели вы можете грешить и лениться", - разрешил Михаэль Дешпегель.
Он также добавил, что тренировка на выносливость повышает процесс обмена веществ и убирает лишний жир. А силовые тренировки способствуют укреплению мышц.
Данная схема тренировок и питания была проверена на 150 жителях Германии. Эффективность метода участники эксперимента увидели уже через 12 недель. Объем талии "подопытных" уменьшился в среднем на 5 см.
Сегодня 6 января в православных церквях — Навечерие Рождества Христова (Рождественский сочельник). Рождественский сочельник считается днём усиленного приготовления к празднику Рождества Христова. В Навечерие Рождества и Богоявления совершается служба, состоящая из Великих (Царских) Часов с чтением Евангелия.
Народный календарь 6 января.
Рождественский сочельник, Коляда.
В сочельник не приступали к вечерней трапезе до тех пор, пока на небе не покажется первая звезда.
Снегопад — верный признак процветания хозяйства в новом году.
А если в этот день мороз — в семье будет совет да любовь.
Славянские традиции 6 января.
У славян сочельником начинаются святки — две недели зимних праздников, продолжающихся вплоть до Крещения Господня.
Святки — старославянское слово, означающее святые, праздничные дни.
Святки славятся магическими обрядами и гаданиями.
Славянские традиции 6 января.
С вечера сочельника начинали колядовать. Колядование — славянский обряд посещения домов группой участников, которые исполняли «благопожелательные» приговоры и песни в адрес хозяев дома, за что получали ритуальное угощение. Колядование обеспечивало хозяевам высокие урожаи в поле и огороде, приплод скота и общее благополучие в доме.
С Наступающим Рождеством!!!
В ночь с 6 на 7 января православные России отмечают праздник Рождества Христова.
С Рождеством! С Рождеством! Поздравляем вас!
Желаем быть счастливым каждый день и каждый час!