Российский биатлонист Алексей Слепов рассказал о своем распорядке дня.
«Утром просыпаюсь, выпиваю полстакана родниковой воды и выхожу на часовую пробежку. Иногда вместо бега езжу на велосипеде в среднем 1,30 – 3 часа.
После пробежки гимнастика с растяжкой и ОФП на руки, пресс, ноги и спину. После душ и завтрак. Далее хозяйственные дела: колка дров и перекопка земли.
Вечерний тренаж с оружием. Через несколько дней буду чаще появляться на рубеже и работать с патроном», – написал Слепов в инстаграме.

*
*
*
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Slepov Alexey (@slepovalexey) 9 Июн 2020 в 9:06 PDT

Ответ