scout, Я позже выложу уникальную кроссфит комплекс-программу. Этот комплекс не требует оборудования, и он направлен на тренировку кардио респираторной системы, на тренировку выносливости, силы, скорости, координации и баланса. Тут используются кардио упражнения.А если ещё найти минут 15 в день на спец.дыхательную гимнастику,то этот комплекс действительно омолаживает за неделю.
|