Показать сообщение отдельно
Непрочитано 13.11.2014, 12:53   #298
Дядя Миша
Администратор
 
Аватар для Дядя Миша
 
Регистрация: 11.11.2013
Адрес: г. Москва
Возраст: 65
Сообщений: 24,228
Дядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспоримаДядя Миша репутация неоспорима
По умолчанию

Маринованная курица с овощами.



500 г куриного филе без кожицы, 2 болгарских перца, 2 кабачка, 3 помидора, 3 столовые ложки растительного масла, 100 мл соевого соуса, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 чайная ложка горчицы, 1 чайная ложка пряных трав.

Мясо птицы нарезаем крупными кусочками. Соевый соус смешиваем с горчицей, лимонным соком, добавляем травы. Заливаем маринадом курицу и оставляем на 2-3 часа мариноваться. Помидоры протираем, перец и кабачки нарезаем длинными брусочками.

Курицу выкладываем в глубокую сковороду и обжариваем на масле. Добавляем 5-6 столовых ложек маринада и помидоры, тушим 20-30 минут. Затем добавляем овощи и держим на медленном огне еще 15 минут.
Дядя Миша вне форума   Цитата