13.11.2014, 12:53
|
#298
|
|
Администратор
|
Маринованная курица с овощами.
500 г куриного филе без кожицы, 2 болгарских перца, 2 кабачка, 3 помидора, 3 столовые ложки растительного масла, 100 мл соевого соуса, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 чайная ложка горчицы, 1 чайная ложка пряных трав.
Мясо птицы нарезаем крупными кусочками. Соевый соус смешиваем с горчицей, лимонным соком, добавляем травы. Заливаем маринадом курицу и оставляем на 2-3 часа мариноваться. Помидоры протираем, перец и кабачки нарезаем длинными брусочками.
Курицу выкладываем в глубокую сковороду и обжариваем на масле. Добавляем 5-6 столовых ложек маринада и помидоры, тушим 20-30 минут. Затем добавляем овощи и держим на медленном огне еще 15 минут.
|
|
Цитата
|