[Информер]

Восьмикратный олимпийский чемпион Уле Эйнар Бьорндален рассказал о том, как избежать перетренированности.
Напомним, что в прошлом году двукратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам Петтер Нортуг испытывал проблемы с формой из-за того, что форсировал подготовку сразу после возвращения с высотного сбора.
– Вы когда-нибудь были близки к тому, что произошло с Нортугом в прошлом году?
– Нужно уметь остановиться, когда чувствуешь себя на грани. Так бывает каждый год.
– Что говорит вам о том, что эта грань близка?
– Я останавливаюсь, когда показатели лактата, пульса и скорости уже не соответствуют друг другу.
– Но случалось так, что вы перетренировывались?
– Да, несколько раз. В основном, все через такое проходят. Задача состоит в том, чтобы такого не произошло перед самым началом сезона. Если такое случится, то нагнать будет сложно, – сказал Бьорндлаен.