Как определить Индекс Массы Тела (ИМТ)
Вы, например, можете сами рассчитать приблизительную прибавку в весе конкретно для себя, исходя из показателя индекса массы тела. Как же он рассчитывается?
1. Ваш рост (м.) нужно умножить на ваш вес (м.) (Например: 1,74 х 1,74=3,027)
2. Ваш вес (кг.) нужно разделить на полученное число (Например: 62 /3,027=19,82)
3. Полученный результат и есть ваш ИМТ
Что означает ваш показатель
ИМТ ниже 18,5 – недостаток веса
ИМТ от 18,5 до 25 – норма
ИМТ от 25 до 30 – избыточный вес
ИМТ от 30 до 40 – ожирение
ИМТ выше 40 – сильное ожирение
|