Ульяна Нигматуллина: «Послеродовая депрессия продолжалась примерно три месяца. Мне помогли тренировки, к психологам не обращалась»
 

Ульяна Нигматуллина рассказала, что у нее была послеродовая депрессия.
Биатлонистка родила первого ребенка – дочь Айну – в феврале прошлого года.*
– Ты*была готова к*роли матери?
– Я*была готова информационно, посмотрев кучу лекций. Но*для меня было сюрпризом, что это тяжело физически. Думала, что смогу легко переносить недосыпание, но*оказалось тяжело.
– Была*ли послеродовая депрессия?
– Да. В*моем окружении несколько человек стали мамами, и, по*моим подсчетам, депрессия – не*редкое явление.
– Среди симптомов*– раздражительность, тревога, чувство вины?
– Еще плохое настроение, несмотря на*то, что это счастливое событие. В*голове полный диссонанс, гормоны влияют.
– Как долго это продолжалось?
– Примерно три месяца.
– И*как выйти из*этого? Может быть, у*тебя есть совет?
– Мне помогли тренировки. Именно они выводили меня из*той рутины, которая была. В*этот раз я*не*прибегала к*помощи психологов.
– Эта проблема может вернуться к*тебе позднее? Или ты*все проработала?
– Думаю, я*это не*проработала. Это все прошло само собой. Если я*осяду дома, то, возможно, проблема вернется.
– Ильшат (муж) помогал в*этот период?
– Конечно. Особенно в*первые дни, когда мне было тяжело физически. Сил не*было абсолютно, – сказала Нигматуллина.*