Японская баня от Yaguara.
 

Японская баня от Yaguara.
"Япона Бать".


Пролог.

Баня это здоровье!

Вот что пишут умные люди:

Баня – это не только приятный вариант семейного или дружеского отдыха, но и эффективное средство профилактики и лечения многих заболеваний.
Банные процедуры оказывают мягкое благотворное воздействие на все системы и органы в человеческом теле.
Регулярное посещение парилки приводит к общей закалке и омоложению организма, повышает качество жизни.

С 1967 года по 1980 жил на севере в г. Печора КОМИ АССР. Вот там- то я и присел на эту иглу.
В городе было всего две настоящие общие бани с хорошими парилками. В выходной день пораньше (к вечеру уже пар не тот) занимали очередь и через пару часов уже парились.
С перерывами делали по 4-5 заходов в парилку. Домой приходили ощущая приятную усталость.

Много раз приходилось бывать у друзей в так называемых деревенских банях. Здесь отдельный ритуал.
Пока баня сильно горячая, парятся до одури мужики, за тем, кто по старше и в завершение женщины с детьми.

В семидесятых в Питере отучился в институте на заочном факультете. Там, во время каждой сессии обязательно 2-3 раза посещали элитные бани, а их было пять, на Литейном, на Василевском острове, остальные не помню.
Там новый поворот, две суховоздушных парилки (сауны) с температурами 120 и 140 градусов и две, не хуже, русских парилки.

В 1980г возвращаюсь в Днепр, где и по сей день проживаю, когда собираемся с сыновьями и ихними друзьями, обязательный ритуал, поход в БАНЮ и естественно расслабляющее мероприятие.

Все это просто превосходно!
Удается совместить приятное с полезным, но есть одно маленькое НО.
Не всегда найдется время на такое удовольствие, а это как минимум полдня.

Вот как я нашел выход из данной ситуации и хочу рассказать далее.

В нашей жизни очень часто бывают случаи и события, которые, вносят определенные изменения в наш образ жизни.
В 1997 году с женой приняли такое решение, продаем трех комнатную квартиру "сталинку" и покупаем дом с участком в том же районе,
не далеко от центра, делаем капитальный ремонт и живем поживаем по сей день.
И вот случай. Совершенно случайно наткнулся на информацию о японских банях. Перечитал все, что нашел на тот момент.

И так японская баня, что это?

Своеобразна японская баня – офуро.
Зародилась японская баня офуро очень давно.
По буддистским законам, японцам было запрещено изготавливать мыло (для этого нужно убивать животных), поэтому они мылись очень горячей водой.
Сырой климат Японии тоже способствовал тому, что зимой люди по три раза за неделю посещали японскую баню офуро с горячей водой.
Офуро устраивали в большой деревянной купели с нагретой водой. Внутрь бочки помещали сиденье.
Человек сидел полулежа, погрузив все тело, за исключением груди, в теплую воду. Принимать такую ванну нужно было, надев на голову влажную шапочку, смоченную холодной водой.
Эту бочку ставили на печку. Находились в нагретой воде недолго, около 5 минут. Затем выполняли массаж. Для этого надевали жесткие рукавицы.
После массажа насухо вытирались, закутывались в теплый халат для отдыха. Для усиления потоотделения использовали теплые одеяла, лежали на кушетке час и более.
Современная японская баня офуро называется сэнто. Посещение японской бани сэнто – всеобщее удовольствие, эстетическое наслаждение для японцев.
Как все японское, японская баня сэнто имеет живописный и экзотический вид. На стенах устроены искусственные скалы, маленькие водопады.

Японские медики определили, что японская баня офуро избавляет от стрессов, ревматических болей, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, активизирует обмен веществ.
Посещая японскую баню, люди делают свой организм стойким ко многим простудным и инфекционным заболеваниям.

http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b53015a9a9.png---http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b531a3f310.png

http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b5344084e2.png---http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b5353c6628.png

http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b537b3e3e6.png---http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b538c2d4ff.png

http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b58ac0ea52.png---http://ibuprog.com/forum/imagehostin...b58bf3c758.png

Обратите внимание на фото где вода подается из краников, вот здесь то у меня и появилась идея.
Но об этом напишу по позже.

На это ихняя офуро для меня и закончилась, а у нас есть своя любимая парилка.

Коротко о главном.

У меня вода нагревается в газовой колонке «Юнкерс» летом до кипятка, зимой до 70 градусов (в водопроводе вода холодная зимой).
Лежа в ванне, обливаюсь ковшиком и довожу температуру воды до 50-55 градусов. Эта процедура занимает 6-10 минут.
Из ванной комнаты выхожу как помидор.

И вот уже более 20 лет для нас с женой это уже стало ритуалом. Спрашивает, ты сегодня, когда будешь "пар напускать".
Летом это 3-4 раза в неделю, зимой практически каждый день.
Когда времени достаточно и со здоровьем все в порядке, делаю 2-3 захода - сеанса, с перерывами чтобы остыть маленько.
Иногда проверял давление до и после, особых изменений нет, ведь пропаривается только поверхность тела, а до внутренних органов не успевает достать.

На эту иглу посадил сыновей, многих родственников и знакомых, все в восторге, говорят и дешево и сердито.
Старший сын и название придумал, не то шутливое, не то ругательское "Япона Бать".

Вид ванной комнаты до и после сеанса и необходимый инвентарь.


http://ibuprog.com/forum/imagehostin...6f3f52ded7.jpg-----http://ibuprog.com/forum/imagehostin...6f450cfcfb.jpg

Саму процедуру опишу подробно, есть определенные нюансы.

От японской бани осталось только то, что парюсь горячей водой. Все остальные процедуры от нашей традиционной бани.

Писать буду очень подробно, чтобы была понятна суть этого фокуса.
Летом, когда нет проблем с горячей водой все очень просто.

Набираю умеренно горячую воду в ванну (сантиметров десять), на смеситель одеваю чулок или полотенце, чтобы горячая вода не брызгала, сажусь, и горстями набирая воду, выливаю на голову.
Не много прогревшись, ложусь, под голову положив мочалку, ноги ставлю в воду, согнув в коленях и поджав их к туловищу.
В правой руке ковшик (кто левша, делаем все на оборот), туловище до упора смещено влево, левая рука согнута, локтем упираюсь в стенку ванны, а ладонь лежит на животе.
Такая поза необходима для выполнения самой процедуры.

Набирая ковшиком воду, выливаю на живот и грудь и одновременно, упираясь локтем левой руки в стенку ванны, весь корпус максимально переваливаю на правый бок.
При этом движении, вода в ванной перетекает вдоль левого бока от ног к голове, и сразу же корпус возвращаю в первоначальное положение, вода вдоль правого бока перетекает от головы к ногам.
Таким образом, после нескольких таких движений, вода в ванной начинает циркулировать против часовой стрелки и равномерно перемешивается.

Чувствуя, что можно сделать воду горячей, достаю ногой краник смесителя и прикрываю холодную воду.
К потолку начинают подниматься клубы пара, закрываю холодную воду совсем.
На висках и на лбу появляются капли пота.
Интенсивно работаю ковшиком и корпусом, одновременно выливаю с десяток ковшиков на колени, горячая вода припекает ноги.
Поднимаю их на торец ванны рядом со смесителем, продолжая обливания.
Когда начинает припекать и то место, откуда растут ноги, закрываю воду, ноги распрямляю и погружаю их полностью в воду, при этом, плечи поднимаются на спинку ванны.
В ванне уже достаточно воды, тело хорошо пропарено, по вискам струйками стекает пот.
По возможности, для достижения максимального эффекта, еще парюсь пару минут, но столько, сколько позволяет здоровье.

Зимой не много, сложней, так как вода не такая горячая.
Две-три минуты душевой лейкой, горячей водой прогреваю стенки ванны, закрываю пробку и набираю очень мало воды, сантиметров пять.
Начав процедуру, ковшик первое время даже скребет по дну ванны.
Чтобы быстро поднять температуру воды, даже приходится немного потерпеть.
Иногда могу слить часть воды, что позволит быстрее достичь ее нагрева. Остальное все также как и летом.

Выходя из этой парилки, не закутывался как японцы в одеяло, а всегда применяю наши методы.
Чтобы создать температурный контраст для тела, в любое время года, обернувшись полотенцем, босиком, сразу же выхожу во двор.
Раньше, позволял себе разное баловство.
Мог поваляться на газоне, летом на травке, а зимой в снежку, или нырнуть в свою старую ванну, живущую под яблоней, но пока там вода там не покроется ледяной коркой.
Да вот не задача, жена мне уши прожужжала, долго эта твоя железяка будет портить вид во дворе.
И однажды, когда я был на объекте, а по улице, с матюгальником, ездили приемщики металла и орали, принимаем холодильники, газовые печки, чугунные ванны и т.п.
Вот так и ушла моя любимица на мороженное внукам, лишив меня такого удовольствия.

А это внучка нам с зятем по очереди делала легкий массаж и ныряние под запах хризантем.
Соседка увидав меня где-то в ноябре или декабре, в моей холодной "офуро", из за сетчатого забора кричит, ну ты как в том фильме "Баламут" только не в проруби.

http://ibuprog.com/forum/imagehostin...72368b38ce.jpg---http://ibuprog.com/forum/imagehostin...723800f39e.jpg

Сейчас уже не тот я стал. Вместо всего этого, выхожу на веранду, сажусь в кресло, ноги горизонтально на кухонную табуретку и 3-5 минут отдыхаю.
Если есть желание, то делаю второй заход.

Если делаю третий заход, его называю полировочным.
На печке стоит ведерная кастрюля с отваром всякой всячины.
На участке у меня ее как у Кота Матроскина молока.
Это все что под руку попадет, лаванда, зверобой, можевельники, сосны, туи и т.д.

Это добро выливаю в чуть остывшую воду и в перед.
Моей жене нравится именно второй и третий заход, мы в ванну ходим по очереди. После первого вода сильно горячая и она его пропускает.
А вот последний это ее любимый, она там может и полчаса плавать с мобилкой в руках, с кем-то обсуждая, как тяжело живется на белом свете в наше не простое время.

Вот процедура и закончена, утомил я всех своими баснями.
Но что заложено в традициях нашей бани-парилки и что я делаю, соблюдая их, грех не рассказать.
Летом, где-нибудь в тенечке, расположившись за столиком, хорошо утолить жажду прохладительными напитками (наш Серега Petrovich знает какими), мороженным и еще чем-нибудь.
Зимой можно и по горячее, чай, компот, чашечку глинтвейна и еще кое-что попробовать (наш Серега Petrovich знает что).

Если кому не лень прочесть эту брехню и он-Она, наберется смелости испытать на себе это издевательство, и вдруг ему-Ей еще и понравится, я буду рад, что не зря все это на калякал.
Вот вроде бы и все.

Поздравляю всех Вас с Новым Годом!

С легки Вас паром!

http://ibuprog.com/forum/imagehostin...73c40ee619.png

Чи має місце в процедурі якийсь березовий, чи дубовий віник?
Які були експерименти?

Честно говоря, дума об этом, но так и не попробовал.
Хорошо что напомнил, обязательно попробую, и веники дубовые дома есть.
Только предварительно хорошо его распарю в ведре с кипятком.

Зовсім недавно мав новаторський досвід,
відпочинок в чанах.

Вартує провести паралелі.
По своїй суті, процедури подібні.

Цікава думка автора...