Ôîðóì Áèàòëîííûõ Ïðîãíîçèñòîâ
Âåðíóòüñÿ   Ôîðóì Áèàòëîííûõ Ïðîãíîçèñòîâ > ÌÈÊÑÒ - ÇÎÍÀ
Íè î ÷¸ì, è îáî âñ¸ì...
> ÁÓÄÜ ÇÄÎÐÎÂ!
ÁÓÄÜ ÇÄÎÐÎÂ! ÁËÎÃ ÄÎÊÒÎÐÀ ËÈÂÑÈ
Áûñòðàÿ ðåãèñòðàöèÿ
Èìÿ:
Ïàðîëü:
Ïàðîëü:
Email:
Åñëè Âû óæå çàðåãèñòðèðîâàíû è íå ïîìíèòå ïàðîëü, òî âîñïîëüçóéòåñü ôóíêöèåé âîññòàíîâëåíèÿ


 áèàòëîíå  Êàëåíäàðü Êóáêà ìèðà 2020-2021  Çàêàçàòü ðåêëàìó
Îòâåòèòü
Îïöèè òåìû Ïåðåéòè ê íîâîìó
Íåïðî÷èòàíî 26.06.2021, 16:56   #101
Olga_B
Àäìèíèñòðàòîð
 
Àâàòàð äëÿ Olga_B
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2014
Àäðåñ: Êðàñíîÿðñê
Ñîîáùåíèé: 11,220
Olga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàOlga_B ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìà
Ïî óìîë÷àíèþ

ß äóìàþ, ÷òî ðàíüøå çàíèæàëè åù¸ áîëüøå. À îçâó÷èâàþò, ñêîëüêî íàäî.
Olga_B âíå ôîðóìà   Öèòàòà
Íåïðî÷èòàíî 14.07.2021, 17:57   #102
spartak71region
Òîï-Ýêñïåðò
 
Àâàòàð äëÿ spartak71region
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 07.06.2016
Àäðåñ: Àëåêñèí
Âîçðàñò: 50
Ñîîáùåíèé: 2,014
spartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùåå
Ïî óìîë÷àíèþ

Ðåøèë íàïèñàòü â ýòîé òåìå.
Ñåðãóëèñ, ó íàñ ñ çàâòðàøíåãî äíÿ ïîñàäèëè ïî äîìàì íåïðèâèòûå äíåâíèêîâ (êòî ðàáîòàåò ïí-ïò 8-17). Ñìåííûé ïåðñîíàë êàê ðàáîòàë, òàê è ðàáîòàåò.
Êîãî ïîñàäèëè íà äîì, ñ îêëàäîì, íî áåç ïðåìèè.
Ìíå ïðèä¸òñÿ ðàáîòàòü, à òàê õî÷åòñÿ íà îêëàäå íà ðå÷êå ïîñèäåòü ñ ïàëàòêàìè.
spartak71region âíå ôîðóìà   Öèòàòà
Íåïðî÷èòàíî 19.07.2021, 05:50   #103
Ñåðãóëèñ
Ëåãåíäà
 
Àâàòàð äëÿ Ñåðãóëèñ
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 24.11.2013
Àäðåñ: Ìîñêâà
Âîçðàñò: 48
Ñîîáùåíèé: 21,139
Ñåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÑåðãóëèñ ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìà
Îòïðàâèòü ñîîáùåíèå äëÿ Ñåðãóëèñ ñ ïîìîùüþ Skype™
Âîïðîñ

Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò spartak71region Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Ðåøèë íàïèñàòü â ýòîé òåìå.
Ñåðãóëèñ, ó íàñ ñ çàâòðàøíåãî äíÿ ïîñàäèëè ïî äîìàì íåïðèâèòûå äíåâíèêîâ (êòî ðàáîòàåò ïí-ïò 8-17). Ñìåííûé ïåðñîíàë êàê ðàáîòàë, òàê è ðàáîòàåò.
Êîãî ïîñàäèëè íà äîì, ñ îêëàäîì, íî áåç ïðåìèè.
Ìíå ïðèä¸òñÿ ðàáîòàòü, à òàê õî÷åòñÿ íà îêëàäå íà ðå÷êå ïîñèäåòü ñ ïàëàòêàìè.
Ãåíà, íó ñêîëüêî ÷åëîâåê äîìîé ïîñàäèëè?
Íà êàæäîãî ïðèêàç âûïóñòèëè? ×òî òàì íàïèñàíî?
__________________

Äëÿ ïðîñìîòðà ññûëîê èëè èçîáðàæåíèé â ïîäïèñÿõ, ó Âàñ äîëæíî áûòü íå ìåíåå 10 ñîîáùåíèå(èé). Ñåé÷àñ ó Âàñ 0 ñîîáùåíèå(èé).
" border="0" />
Ñåðãóëèñ âíå ôîðóìà   Öèòàòà
Íåïðî÷èòàíî 19.07.2021, 16:36   #104
spartak71region
Òîï-Ýêñïåðò
 
Àâàòàð äëÿ spartak71region
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 07.06.2016
Àäðåñ: Àëåêñèí
Âîçðàñò: 50
Ñîîáùåíèé: 2,014
spartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùåå
Ïî óìîë÷àíèþ

Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Ñåðãóëèñ Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Ãåíà, íó ñêîëüêî ÷åëîâåê äîìîé ïîñàäèëè?
Íà êàæäîãî ïðèêàç âûïóñòèëè? ×òî òàì íàïèñàíî?
Ïîñàäèëè ÷åëîâåê 30 èç 200.  ïðèêàçå íàïèñàíî íà äèñòàíò ñ 15-ãî ïî 31 èþëÿ. Âñåõ ñ ïîëíîé çàðïëàòîé. Îäèí ïðèêàç íà âñåõ è ïîèì¸ííûé ñïèñîê.
spartak71region âíå ôîðóìà   Öèòàòà
Ïîëüçîâàòåëü ñêàçàë cïàñèáî:
Íåïðî÷èòàíî 25.10.2021, 14:53   #105
Þêê
Àäìèíèñòðàòîð
 
Àâàòàð äëÿ Þêê
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 11.11.2013
Ñîîáùåíèé: 34,741
Çàïèñåé â áëîãå: 1
Þêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìàÞêê ðåïóòàöèÿ íåîñïîðèìà
Ïî óìîë÷àíèþ

Óêðåïèòü èììóíèòåò è îñòàòüñÿ â ôîðìå: äîìàøíèå òðåíèðîâêè âî âðåìÿ ñàìîèçîëÿöèè
14:52 25/10/2021

FacebookVKOdnoklassnikiWhatsAppTwitterLiveJournalTelegramViberFlipboard
Òðåíàæåðíûé çàë,òðåíàæåðíûé çàë, ñïîðò, ôèòíåñ, ñïîðò, çäîðîâüå, ãàíòåëè, ñèëà, ,òðåíàæåðíûé çàë, ñïîðò, ôèòíåñ, ñïîðò, çäîðîâüå, ãàíòåëè, ñèëà,
ÔÎÒÎ : ÌÒÐÊ «ÌÈл / Ñâåòëàíà Ðîäèíà
Íàñòðîèòü ñåáÿ íà çàíÿòèÿ äîìà î÷åíü ñëîæíî íå òîëüêî ëþáèòåëÿì ñïîðòà, íî è ïðîôåññèîíàëàì. Îäíàêî òðåíèðîâàòüñÿ ñåé÷àñ áóäåò íåîáõîäèìî êàê íèêîãäà. Êàê ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàòü ñâîþ ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü âî âðåìÿ ñàìîèçîëÿöèè, âûÿñíèëà êîððåñïîíäåíò mir24.tv.

Êàê ãîâîðèò ó÷àñòíèê IRONSTAR, àâòîð è êóðàòîð êóðñà Health challenge â I Love Supersport Àëèíà Ãàñèëèíà, ñòðåññ äëÿ îðãàíèçìà – ýòî ôèçèîëîãè÷åñêè åñòåñòâåííîå ñîñòîÿíèå. Òàê îðãàíèçì ðåøàåò ñâîè ïðîáëåìû. «Èññëåäîâàòåëü ñòðåññà êàíàäñêèé ôèçèîëîã Ãàíñ Ñåëüå ñêàçàë: «Ïîëíàÿ ñâîáîäà îò ñòðåññà îçíà÷àåò ñìåðòü». Íóæíî òîëüêî èçáàâèòüñÿ îò íåãàòèâíûõ ïîñëåäñòâèé ñòðåññà, «ïîäðóæèòüñÿ» ñ íèì. Ëþáîé ñòðåññ âûçûâàåò íàïðÿæåíèå, âàæíî âîâðåìÿ çàìåòèòü åãî è îòïóñòèòü. Åñëè âû â ñòðåññå äîñòàòî÷íî äîëãî, òåëî ìîæåò çàáûòü, êàê ðàññëàáëÿòüñÿ. Íàó÷èòåñü íå äóìàòü íè î ÷åì õîòÿ áû 10 ìèíóò â äåíü. Åñëè âû èçìåíèòå îòíîøåíèå ê ñòðåññó, ó òåëà èçìåíèòñÿ ðåàêöèÿ íà íåãî, è âû áóäåòå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ çíà÷èòåëüíî ëó÷øå. Íå òîëüêî äî êîíöà ïàíäåìèè. Åñëè èçîëÿöèÿ ïðîäëèòñÿ äîñòàòî÷íî äîëãî, âû ïðèîáðåòåòå õîðîøóþ ïðèâû÷êó íà âñþ æèçíü», – îáúÿñíÿåò Àëèíà Ãàñèëèíà.

Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü óìåíüøàåò ñîäåðæàíèå ãîðìîíà ñòðåññà – êîðòèçîëà – â êðîâè è âûðàáàòûâàåò ýíäîðôèíû. Åùå â 1769 ãîäó âðà÷ Óèëüÿì Áóõàí îòìåòèë, ÷òî îòñóòñòâèå êàêèõ-ëèáî óïðàæíåíèé – îäèí èç ñàìûõ ñèëüíûõ ôàêòîðîâ, âëèÿþùèõ íà ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè è óäîâëåòâîðåííîñòü åþ.

«Îñíîâíàÿ çàäà÷à – çàäåéñòâîâàòü ãîðìîíû ñ ïîìîùüþ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè. Âñëåäñòâèå ÷åãî óâåëè÷èòñÿ âûðàáîòêà èììóííûõ êëåòîê – Ò-õåëïåðîâ, êîòîðûå îáåñïå÷èâàþò ïåðâóþ ëèíèþ çàùèòû ïðîòèâ âèðóñíûõ èíôåêöèé. Êàê ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàòü ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü íà êàðàíòèíå? Äëÿ íîâè÷êîâ äîñòàòî÷íî òðåíèðîâàòüñÿ 3 ðàçà â íåäåëþ ïî 3-4 ïîäõîäà â óïðàæíåíèè, äîâîäÿ ìûøöû ïî÷òè äî îòêàçà. Áîëåå îïûòíûì ìîæíî äåëàòü 4 òðåíèðîâêè â íåäåëþ, ïî 4-9 ïîäõîäîâ çà òðåíèðîâêó. Ìîæíî âûïîëíÿòü ïðèñåäàíèÿ ñ ñîáñòâåííûì âåñîì, ïðûæêè íà ìåñòå, âûïàäû âïåðåä íà ìåñòå, çàøàãèâàíèå íà ñòóë, îòæèìàíèÿ îò ïîëà, ÿãîäè÷íûé ìîñòèê», – ãîâîðèò ôèòíåñ-òðåíåð Òèìóð Ìóõàìåòüÿííîâ.

Ëó÷øå âñåãî ïîñâÿùàòü ñïîðòó ÷àñ â ñóòêè. Íî âîçìîæíû è âûñîêîèíòåíñèâíûå óïðàæíåíèÿ íà ñèëó è âûíîñëèâîñòü â òå÷åíèå 15 ìèíóò. Òàêàÿ òðåíèðîâêà ïðîõîäèò áåç îòäûõà è çàäåéñòâóåò âñå ãðóïïû ìûøö. Ñïîðòèâíûé òðåíåð Àííà Õðÿïêèíà ñîâåòóåò âûïîëíÿòü ñëåäóþùèå óïðàæíåíèÿ:

Óïðàæíåíèÿ ñ ñîáñòâåííûì âåñîì: â áîëüøåé ñòåïåíè íàãðóçêà íà ÿãîäèöû è áåäðà. Íàïðèìåð, âûïàäû, ïðèñåäàíèÿ, óñëîæíåííûé âàðèàíò – ïðèñåäàíèÿ íà îäíîé íîãå.
Îòæèìàíèÿ êëàññè÷åñêèå: â îñíîâíîì, ðàáîòàþò ãðóäíûå ìûøöû. Óñëîæíåííûé âàðèàíò – îòæèìàíèÿ èç ïîëîæåíèÿ íîã âûøå ãîëîâû, íàïðèìåð, íîãè íà äèâàíå, à ðóêè íà ïîëó, ëèáî îòæèìàíèÿ ñ õëîïêàìè.
Ïðûæêè íà ìåñòå. Óñëîæíåííûé âàðèàíò – ïðèñåäàíèÿ ñ âûïðûãèâàíèåì èëè âûïðûãèâàíèÿ èç ïîëîæåíèÿ âûïàäà – íàãðóçêà íà ÿãîäèöû è áåäðà.
Óïðàæíåíèå «êîíüêîáåæåö»: ðàáîòàþò ìûøöû íèæíåé ÷àñòè ñïèíû è ïðåññà, ìàêñèìàëüíàÿ íàãðóçêà íà ÿãîäèöû è áåäðà. Èñõîäíîå ïîëîæåíèå – íîãè øèðå ïëå÷, ñëåãêà ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Íåìíîãî íàêëîíèòåñü âïåðåä, ñïèíà ÷óòü ñîãíóòà, ïîäáîðîäîê ïðèïîäíÿò. Ïðàâóþ íîãó è ëåâóþ ðóêó çàêèíüòå íàçàä, âåñ ïåðåìåñòèòå íà ëåâóþ íîãó. Èç ýòîãî ïîëîæåíèÿ ïîäñêàêèâàåì è äåëàåì âûïàä âïðàâî. ×åðåäóéòå âûïàäû âïðàâî-âëåâî, èìèòèðóÿ ïîçó êîíüêîáåæöà.
Ïîäíÿòèå íîã èç ïîëîæåíèÿ ëåæà: çàäåéñòâîâàíû ìûøöû ïðåññà è ñïèíû
Óïðàæíåíèå «ïëàíêà»: ðàáîòàþò âñå ìûøöû òåëà. Çàôèêñèðóéòå òåëî ïàðàëëåëüíî ïîëó, îïèðàÿñü íà ïðåäïëå÷üÿ, êèñòè ðóê è íîñêè ñòîï. Äåðæèòå òàêóþ ïîçó, ñêîëüêî ñìîæåòå.

«Åñëè âû íå ïðèâûêëè çàíèìàòüñÿ ôèòíåñîì, òî âûïîëíÿéòå ýòè óïðàæíåíèÿ â óïðîùåííîì âàðèàíòå. Ãëàâíîå, íå íàãðóæàéòå ñåáÿ ìàêñèìàëüíî ñðàçó, íà÷èíàéòå ñ ïðîñòîãî è ïîñòåïåííî óñëîæíÿéòå óïðàæíåíèÿ, ñîáëþäàÿ òåõíèêó. Åñëè äîìà íåò ãàíòåëåé, ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïîäðó÷íûå îòÿãîùåíèÿ. Íàïðèìåð, ðþêçàê, íàïîëíåííûé êíèãàìè, ïëàñòèêîâûå áóòûëêè ñ âîäîé. Ñ òàêèìè ïðèñïîñîáëåíèÿìè ìîæíî ëåãêî ïðîêà÷àòü ìûøöû ñïèíû, íîã è ïðåññà, åñëè âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ ñòîÿ», – ñêàçàëà Ãàñèëèíà.

Ôèòíåñ-èíñòðóêòîðû íàïîìèíàþò, ÷òî íåëüçÿ òðåíèðîâàòüñÿ ñðàçó ïîñëå åäû, ïîñêîëüêó òàêèå òðåíèðîâêè íåãàòèâíî ñêàæóòñÿ íà ðàáîòå êèøå÷íèêà è æåëóäêà. Ïîñëåäíèé ïðèåì ïèùè äîëæåí áûòü íå ïîçäíåå, ÷åì çà 40 ìèíóò äî òðåíèðîâêè. Ïîñëå ñëîæíûõ óãëåâîäîâ ñòîèò âîçäåðæàòüñÿ îò ñïîðòà è âîâñå ÷àñà íà ïîëòîðà. Åñëè âû õîòèòå ïîõóäåòü, òî ïðèäåòñÿ ñîêðàòèòü êàæäóþ ïîðöèþ íà 20-25%, ðàññêàçûâàåò íóòðèöèîëîã è ôèòíåñ-èíñòðóêòîð Àííà Äóãèíà.

«×òîáû âûðîâíÿòü áàëàíñ ïîñòóïàþùåé è ðàñõîäóåìîé íà îñíîâíîé îáìåí è àêòèâíîñòü ýíåðãèè, ñòîèò ñîêðàòèòü ïîñòóïëåíèå êàëîðèé, à ýòî çíà÷èò – óìåíüøèòü êàæäóþ ïîðöèþ íà 20-25%. Åæåäíåâíàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü çäîðîâîãî ÷åëîâåêà äîëæíà âêëþ÷àòü ïÿòèìèíóòíóþ çàðÿäêó, à òàêæå êîìïëåêñ óïðàæíåíèé íà âñå ãðóïïû ìûøö.  êà÷åñòâå äîïîëíèòåëüíîé àêòèâíîñòè ïîäîéäóò éîãà, àýðîáèêà èëè òàíöû. Èñïîëüçóéòå ìîáèëüíûå ïðèëîæåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãóò êîíòðîëèðîâàòü òåõíèêó. Ïåðåä ñíîì ïîòðàòüòå 10 ìèíóò íà ðàñòÿæêó. Ýòè óïðàæíåíèÿ òàêæå óâåëè÷àò ðàñõîä êàëîðèé», – ãîâîðèò Äóãèíà.

Ìíîãèå ñîâåðøàþò ðàñïðîñòðàíåííóþ îøèáêó, òðåíèðóÿ òîëüêî òó ÷àñòü òåëà, êîòîðóþ ñ÷èòàþò ïðîáëåìíîé. Íàïðèìåð, æèâîò. Ïîñòàðàéòåñü ïðîðàáàòûâàòü âñå ìûøöû, ñîâåòóåò èíñòðóêòîð éîãè Îëüãà Äàíèëîâà.

«Íå òðåíèðóéòåñü, åñëè âû îáúåêòèâíî ñåáÿ íåõîðîøî ÷óâñòâóåòå. Åñëè, ê ïðèìåðó, áîëèò ãîëîâà. Ñòðåìèòåñü ê ðàçíîîáðàçèþ, ÷åðåäóéòå ðàçíûå âèäû íàãðóçêè è óïðàæíåíèé, íàáëþäàéòå çà òåì, êàê âàøå òåëî îòçûâàåòñÿ íà íèõ. Ïîìíèòå, ÷òî ñåé÷àñ ó âàñ íàêîíåö-òî ïîÿâèëîñü òî ñàìîå çàâåòíîå «âðåìÿ», êîòîðîå âû ìîæåòå ïîòðàòèòü äåéñòâèòåëüíî ñ ïîëüçîé äëÿ ñåáÿ. Îïðàâäàíèé áîëüøå íåò. Òàê âïåð¸ä ê çäîðîâîìó è ñòðîéíîìó òåëó!» – çàêëþ÷èëà òðåíåð.
Þêê íà ôîðóìå   Öèòàòà
Íåïðî÷èòàíî 06.02.2022, 23:56   #106
spartak71region
Òîï-Ýêñïåðò
 
Àâàòàð äëÿ spartak71region
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 07.06.2016
Àäðåñ: Àëåêñèí
Âîçðàñò: 50
Ñîîáùåíèé: 2,014
spartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùååspartak71region îáåñïå÷èë(à) ñåáå ïðåêðàñíîå áóäóùåå
Ïî óìîë÷àíèþ

Ïîêà ýïèäåìèîëîãè è ìèêðîáèîëîãè áüþòñÿ â ýêñòàçå, ðàçðàáàòûâàÿ î÷åðåäíóþ ïîðöèþ çàâåòíîé ñóáñòàíöèè äëÿ ëå÷åíèÿ äî áîëè çíàêîìîé, ÷òî àæ òîøíî, õâîðè è ïðîäâèãàÿ åå íà çàêîíîäàòåëüíîì óðîâíå â ìàññû ëþäñêèå, ÷òîá âûëå÷èòü âñåõ è êàæäîãî ðàç è íàâñåãäà, áåäíåéøèå ñòðàíû Àôðèêè óæå ïðèîáðåëè êîëëåêòèâíûé èììóíèòåò íà 70%. Ìàññîâîé âèâèñåêöèè ó íèõ ïðàêòè÷åñêè è íå áûëî. Ñòàòèñòèêà ãîâîðèò ëèøü î 1,5 - 1,6% (íà ìàé 2021ã.) è 4 - 6 % (íà íîÿáðü 2021ã.) íàñåëåíèÿ, êîòîðûå ïîøëè íà ïîòåíöèàëüíûé ýêñïåðèìåíò (à ìîæåò è íåò) è ïîñòàâèëè óêîë.

Êàçàëîñü áû, áåäíåéøèå ñòðàíû Àôðèêè, êðîìå ÞÀÐ è åùå íåñêîëüêèõ ãîñóäàðñòâ, ãäå ìåäèöèíà íå ðàçâèòà îò ñëîâà ñîâñåì, îêàçàëèñü â ñîñòîÿíèè ñòîéêî ïåðåíåñòè óäàð ñòèõèè è îòâåòèòü íà íåãî çäîðîâûì èììóíèòåòîì. Îíè íå ââîäèëè íèêàêèõ îãðàíè÷åíèé. Ñïåöèàëüíûå ãîñïèòàëè äëÿ áîëüíûõ ïóñòóþò óæå òðåòüþ íåäåëþ. Åâðîïåéöû æå íå óíèìàþòñÿ è íàñòàèâàþò íà ìíåíèè, ÷òî â Àôðèêå ïîïðîñòó íå ðàçâèòà ñèñòåìà îáíàðóæåíèÿ òîãî ñàìîãî âèðóñà, îõâà÷åííûé ïðîöåíò çàáîëåâøèõ íè÷òîæíî ìàë, à âëàñòè óòàèâàþò ðåàëüíóþ êàðòèíó âåùåé. À ìîæåò, îíè íîãòè íà ðóêàõ ãðûçóò è áåçóìíî ñîæàëåþò, ÷òî àôðèêàíñêèå ñòðàíû òàê è îñòàëèñü íåîõâà÷åííûì ðûíêîì äëÿ èõ ÷óäîäåéñòâåííîé æèäêîé ñóáñòàíöèè?! Íàïðèìåð, â ÞÀÐ òåñòû ïðîâåäåíû áîëåå, ÷åì ïîëîâèíû íàñåëåíèÿ, îäíàêî âûÿâëåíî âñåãî ëèøü 5 òûñ. ïîëîæèòåëüíûõ ñëó÷àåâ çàáîëåâàíèÿ, à óìåðëî âñåãî ëèøü 100 ñ íåáîëüøèì ÷åëîâåê. Ìåäèöèíà òàì, êîíå÷íî, íà ïîðÿäîê ëó÷øå, ÷åì â áåäíåéøèõ ñòðàíàõ, íî ñòàòèñòèêà óïðÿìî óáåæäàåò, ÷òî æèòåëè ñòðàíû î÷åíü ñòîéêî ïåðåíåñëè âèðóñ è âûðàáîòàëè åñòåñòâåííûì îáðàçîì èììóíèòåò.

Àôðèêà äàëåêî - ðîññèéñêàÿ äåðåâíÿ áëèæå. È âîò â ýòîé ñàìîé äåðåâíå, êîòîðàÿ ðàñêèíóëàñü îò ñåâåðíûõ ÿðàíã äî þæíûõ õóòîðîâ, % áîëåþùåãî íàñåëåíèÿ íîâîìîäíîé áîëåçíüþ ìèçåðíûé. Çíàêîìûå, ÷òî æèâóò â ñåëüñêîé ìåñòíîñòè, è çíàòü íå çíàþò ïðî âèðóñ: åñëè êòî è çàáîëåâàåò, òî ýòî åäèíèöû. Ïóòåøåñòâóÿ ëåòîì ïî áàøêèðñêèì äåðåâíÿì, äëÿ ñåáÿ ïîäìå÷àë, ÷òî î íîâîìîäíîé áîëåçíè ñëóõîâ ìíîãî õîäèëî, è äàæå ìàñêè â ìàãàçèíàõ âèñåëè íà ïîäáîðîäêå ó ìåñòíûõ æèòåëåé äëÿ ïðèëè÷èÿ, íî ôàêòè÷åñêîãî ïðèñóòñòâèÿ âèðóñà íèêòî òàê è íå ïîäòâåðäèë. Äà è íåêîãäà èì áûëî åãî ïðèìå÷àòü, ïîòîìó ÷òî êàæäûé äåíü â ðàáîòå ñ ðàññâåòà è äî çàêàòà. Êàæäûé äåíü â äâèæåíèè íà ÷èñòîì âîçäóõå, ðîäíèêîâàÿ âîäà íà áèäîíå è îâîùè ñ ãðÿäêè íà ñòîëå. Èç ìÿñíîãî: ñâîè êóðû, óòêè, êîíèíà è áàðàíèíà. Ïðèâîçèìàÿ èç ãîðîäà êîëáàñà â ìàãàçèíàõ çàëåæèâàåòñÿ ïîäîëãó, à âîò ìåñòíàÿ ðóáëåííàÿ â ïî÷åòå. À åùå õîëîäíûé òóàëåò, õîëîäíûé ïîë, äðîâà, êîòîðûå íàäî òàñêàòü èç äðîâíèêà ïî ñíåæêó - ìíîãî â äåðåâíå óòîìèòåëüíî òÿæåëîãî è íåïîíÿòíîãî æèòåëþ ìåãàïîëèñà. Îäíàêî, êîðåíàñòûé æèòåëü äåðåâíè íå çíàåò, ÷òî òàêîå åæåäíåâíûå ñòðåññû, äåïðåññèè, àâòîìîáèëüíûå ïðîáêè, íåáëàãîïðèÿòíûå ìåòåîóñëîâèÿ, à òåïåðü ïîâñåìåñòíûå ìàñêè è êóðà-êîäû. Òå, êòî õîòåë, óæå äàâíî ïîêèíóëè äåðåâíþ, à òå, êòî ñåãîäíÿ â íåå ïðèåõàë, óæå ñîçíàòåëüíî îòêàçàëèñü îò ïðåëåñòåé ãîðîäà è îáæèâàþò äåðåâíþ.

Ê ÷åìó ÿ îïÿòü çàòðîíóë òåìó ðîññèéñêîé äåðåâíè? À â òîìó, ÷òî óðîâåíü æèçíè â äåðåâíå è óñëîâèÿ æèçíè áëèçêè ê óñëîâèÿì æèçíè â áåäíåéøèõ àôðèêàíñêèõ ñòðàíàõ. È òóò, è òàì ñóùåñòâóåò òîëüêî ìåäèöèíà ëîïóõà è ïîäîðîæíèêà, íåò òåïëûõ ïîëîâ è ñàíóçëîâ ñ ïîäîãðåâîì, èç ãèãèåíè÷åñêèõ ñðåäñòâ òîëüêî áàíÿ è ðå÷êà ëåòîì, à ïðîíèçûâàþùèå âåòðà è ñíåãà çèìîé è ïàëÿùàÿ æàðà ëåòîì èñïûòûâàþò îðãàíèçì íà ïðî÷íîñòü. Ïóòåì õèòðîñïëåòåíèé ìû ïîñòåïåííî ïîäõîäèì ê ïîíÿòèþ èììóíèòåò! Èìåííî îí è åñòü çàùèòà îò ìíîãèõ áîëåçíåé. Èìåííî ñáîè â íåì è äàþò ïðîãðåññèðîâàòü áîëåçíÿì. Âðà÷è ëå÷àò ñëåäñòâèå, à íàäî ëå÷èòü ïðè÷èíó - íàäî ðàáîòàòü íàä âîçðîæäåíèåì èììóííîé ñèñòåìû îðãàíèçìà.

Çàìå÷àòåëüíûé ñîâåòñêèé è ðîññèéñêèé ñïåöèàëèñò â îáëàñòè êîñìè÷åñêîé è àëüòåðíàòèâíîé ìåäèöèíû È.Ï. Íåóìûâàêèí íåîäíîêðàòíî äåëàë àêöåíò, ÷òî ÷åëîâåê - ýòî ñëîæíàÿ ýíåðãîñèñòåìà, æèâàÿ ìàøèíà. Åñëè ìû áåðåì ôèçè÷åñêóþ ÷àñòü ÷åëîâåêà, òî äëÿ åå çäîðîâüÿ âàæíî ïðàâèëüíîå ïèòàíèå (ïðèåì ïèùè è ïîñëåäîâàòåëüíîñòü äåéñòâèé), ïðàâèëüíîå äûõàíèå, ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè. Ìíîãîëåòíèé îïûò è óíèêàëüíûå îòêðûòèÿ "çäîðîâîãî ÷åëîâåêà" îí ïûòàëñÿ âíåäðèòü â ñèñòåìó çäðàâîîõðàíåíèÿ, íî ïîëó÷èë óïîðíûé îòêàç. Åãî îòêðûòèÿ ñòàâèëèñü ïîä ñîìíåíèå êàê ïñåâäîíàó÷íûå è âåçäå çàêðûâàëè äâåðü.

Âîçâðàùàÿñü ê òåìå ñòàòüè. Âîò îáúÿñíèòå ìíå íåâåðóþùåìó, ïî÷åìó â çàêîíîïîñëóøíîé Èðëàíäèè, ãäå óêîëîëèñü óæå áîëåå 90% ÷åëîâåê è Èçðàèëå, ãäå âèâèñåêöèÿ èäåò óæå ïî òðåòüåìó êðóãó, ÷èñëî çàáîëåâøèõ ðàñòåò â ãåîìåòðè÷åñêîé ïðîãðåññèè? Ãäå òàê íàçûâàåìûé êîëëåêòèâíûé èììóíèòåò? Èëè èì ñïåöèàëüíî ââîäÿò íîâûå ïòàììû, èëè èõ ëå÷àò òàêèì îáðàçîì? Ïî÷åìó â ñâîáîäîëþáèâîé Áåëîðóññèè, ãäå áàòüêà, íà ìîé âçãëÿä, â îòëè÷èè îò çàðóáåæíûõ êîëëåã ïîñòóïèë ðàçóìíî è íå ñòàë ââîäèòü îãðàíè÷åíèÿ, à ïðèâèâêó ñäåëàë äåëîì äîáðîâîëüíûì, ôàêòè÷åñêè íåò íîâîìîäíîé áîëåçíè?! Äà, ëþäè óìèðàëè. Íî óìèðàëè çà 80+, à ÷àùå âñåõ çàáîëåâàþò òå, êòî ïîñòàâèë ïèâèâêó ïåðâûé è âòîðîé ðàç.

ß óáåæäåí, ÷òî åñòü åäèíñòâåííûé è, íàâåðíîå, ïðàâèëüíûé ñïîñîá ïðîòèâîñòîÿòü íîâîìîäíîìó âèðóñó, - ýòî ïåðåáîëåòü åñòåñòâåííûì ïóòåì, ÷òîáû ñôîðìèðîâàòü êîëëåêòèâíûé èììóíèòåò. Áóäåò íå ëåãêî!  ìèðå, ãäå êàæäîå äåéñòâèå ïðîïàõëî äåíüãàìè è íàæèâîé; â ìèðå, ãäå ïðàâäû îñòàëîñü î÷åíü ìàëî è âñå áîëüøå ëåâîé ñòàòèñòèêè è ìíîãî÷èñëåííûõ ôàëüñèôèêàöèé îò ÑÌÈ, îñòàåòñÿ òîëüêî íàäåÿòüñÿ íà ñåáÿ è äðóãèõ ëþäåé, íå àôôèëèðîâàííûõ ñ ìåäèöèíîé, âëàñòüþ è áèçíåñîì. Ïðîñòûõ, îáû÷íûõ ëþäåé, êîòîðûå çíàþò èíôîðìàöèþ èçíóòðè è ãîòîâû ñ íåé äåëèòüñÿ, ÷òîáû îòêðûòü âñþ ïðàâäó ñèòóàöèè...

Êàê ãîâîðèë äîêòîð ìåäèöèíñêèõ íàóê, ïðîôåññîð Íåóìûâàêèí È.Ï.: "Áîëåçíåé íåò! Åñòü íåïðàâèëüíûé ïñèõîëîãè÷åñêèé íàñòðîé!". Ïñèõîëîãèÿ - ýòî î÷åíü ñåðüåçíûé èììóíîìîäóëèðóþùèé èíñòðóìåíò, êîòîðûé ñïîñîáåí êàê ðàçðóøèòü çäîðîâüå, òàê è îáðàòèòü âñïÿòü ëþáîé, äàæå ñàìûé çàïóùåííûé áîëåçíåííûé ïðîöåññ.
Òàê äàâàéòå äóìàòü ïîçèòèâíî è íå äàâàòü íàðóøàòü íàøè êîíñòèòóöèîííûå ïðàâà! Áóäåì îñòàâàòüñÿ ëþäüìè: ëþäüìè ðàçóìíûìè è ñïëî÷åííûìè, ÷òîáû æåëàþùèå (ñòðàæäóùèå) íå ñìîãëè ðàçðóøèòü íàø êðåïêèé ïðèðîäíûé èììóíèòåò!

P.S. Ïîêà ïèñàë, èç Àôðèêè ñòàëè äîíîñèòüñÿ àìåðèêàíñêèå ðå÷è. Íèêàê íå îñòàâÿò îíè åå â ïîêîå. Òåïåðü óæå âûÿâèëè (â êàâû÷êàõ) íîâûé øòàìì íîâîìîäíîé áîëåçíè. Âîò íåîæèäàííî, äà? Ýòî æ ñåé÷àñ íîâóþ æèæó íàäî ñðî÷íî ãîòîâèòü è îïÿòü âñåõ ê èãëå. Ïî-äðóãîìó íèêàê! Âåäü óæå â Áåëüãèè çàìå÷åí è ãäå-òî åùå. Îíè æå çà íàøå çäîðîâüå ïåêóòñÿ! Áëàãîäåòåëè íàøè (... çà íîãó èõ)
spartak71region âíå ôîðóìà   Öèòàòà
Îòâåòèòü

« ÌÎËÎÄÅÅÌ ! :) - ÁÓÄÜ ÇÄÎÐÎÂ! - Ñëåäóþùåé òåìû íåò »

Çäåñü ïðèñóòñòâóþò: 11 (ïîëüçîâàòåëåé: 0 , ãîñòåé: 11)
 
Îïöèè òåìû
Âàøè ïðàâà â ðàçäåëå
Âû íå ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ

BB êîäû Âêë.
Ñìàéëû Âêë.
[IMG] êîä Âêë.
HTML êîä Âûêë.

Áûñòðûé ïåðåõîä
Òåêóùåå âðåìÿ: 15:14. ×àñîâîé ïîÿñ GMT.
 
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Ïåðåâîä: zCarot