ЗОЖ. Великий Пост.
Добрый день, дорогие друзья!
Великий Пост, на мой взгляд, это самое удачное время начать всем нам вести правильный,здоровый образ жизни. За 56 дней поста и здорового образа жизни у каждого человека уходит привязанность к вредным привычкам. Великий пост очищает организм от шлаков, готовит к переходу на летние продукты.Временное исключение из рациона животных жиров способствует выведению из организма лишнего холестерина, канцерогенов, токсинов. В свою очередь, постная растительная пища содержит много антиоксидантов, полезных для сердца, сосудов, опорно двигательного аппарата. Из-за сокращения объема пищи уменьшается нагрузка на ЖКТ, обновляется слизистая оболочка желудка.
Строгое ограничение в пище на длительный период может привести к серьезным проблемам со здоровьем, так что строгий пост — не для всех. Даже сама православная церковь «не возлагает правил пощения во всей полноте на детей и больных, немощных и престарелых». Кому рекомендуется отказаться от его соблюдения?
Завтра и послезавтра два строгих постных дня,поэтому,завтра будет отдых после завершения Масляницы,а вот во вторник мы с вами проведем ряд тестов и каждый определит для себя степень своего самочуствия и отталкиваясь от этого мы и будем с вами оздоравливаться вместе, все эти 56 дней поста. Наша цель - подойти к Пасхе здоровыми, крепкими, бодрыми, оставив в прошлом вредные привычки и болезни.
|