Mike & K, из первого поста не очень ясно, что можно, а что запрещено
я поясню?
категорически нельзя:
алкоголь, мороженое, шоколад
раз в пятилетку (без шуток) в стадии ремиссии можно, а в принципе - нельзя:
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Ржаной и свежий хлеб, изделия из слоеного и сдобного теста
|
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Супы на мясных, рыбных и грибных бульонах,
борщи, супы молочные, щи, холодные супы - окрошка, свекольник.
|
!!! если куриный бульон или из индейки (очень нежирный!) после приготовления разбавить напополам кипятком - то можно чаще, чем раз в пятилетку
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Соленые, острые, пряные закуски, консервы
|
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Жирные сорта мяса, утка, гусь, копчености, колбасы, мясные закусочные консервы
|
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Жирные виды рыбы, копченая, соленая рыба, икра, рыбные закусочные консервы
|
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Крутые яйца, жареная яичница
|
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Молочные продукты повышенной жирности и сладкие
|
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Редис, редька, щавель, шпинат, сырой лук, чеснок, горох, фасоль, бобовые, сладкий перец, грибы
|
+ любую зелень
+ минимизировать белокачанную капусту
+ ВСЕ овощи разрешённые есть только в отварном-запечённом виде
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Плоды и ягоды
|
фактически запрещено в свежем виде всё, но раз! в пятилетку можно дыню, клубнику (если сладкая!), кусочек сладкого яблока
а так - печёные яблоки - наше всё
варенье тоже лучше яблочное или клубничное (немножко, конечно, сахар и углеводы ограничены
)
смородина, малина - только джем, где нет косточек
а лучше муссы или желе
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Все пряности
|
Цитата:
Сообщение от Mike & K
Кофе, какао, газированные и холодные напитки, виноградный сок.
|
кстати, чай тоже лучше не с лимоном всё же (цитрус запрещён), а с молоком