Информер
09.06.2020, 18:04
Российский биатлонист Алексей Слепов (https://www.sports.ru/alexey-slepov/) рассказал о своем распорядке дня.
«Утром просыпаюсь, выпиваю полстакана родниковой воды и выхожу на часовую пробежку. Иногда вместо бега езжу на велосипеде в среднем 1,30 – 3 часа.
После пробежки гимнастика с растяжкой и ОФП на руки, пресс, ноги и спину. После душ и завтрак. Далее хозяйственные дела: колка дров и перекопка земли.
Вечерний тренаж с оружием. Через несколько дней буду чаще появляться на рубеже и работать с патроном», – написал Слепов в инстаграме.
*
*
*
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Slepov Alexey (@slepovalexey) (https://www.instagram.com/p/CBOGtNQAjAE/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) 9 Июн 2020 в 9:06 PDT
«Утром просыпаюсь, выпиваю полстакана родниковой воды и выхожу на часовую пробежку. Иногда вместо бега езжу на велосипеде в среднем 1,30 – 3 часа.
После пробежки гимнастика с растяжкой и ОФП на руки, пресс, ноги и спину. После душ и завтрак. Далее хозяйственные дела: колка дров и перекопка земли.
Вечерний тренаж с оружием. Через несколько дней буду чаще появляться на рубеже и работать с патроном», – написал Слепов в инстаграме.
*
*
*
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Slepov Alexey (@slepovalexey) (https://www.instagram.com/p/CBOGtNQAjAE/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) 9 Июн 2020 в 9:06 PDT